吃紅薯會便秘怎麼辦？

最近幾天特別愛吃紅薯， 可是聽別人說經常吃紅薯的話會導致人出現便秘的情況， 想知道這是真的嗎， 在吃的時候應該注意些什麼東西或者要注意哪些？

紅薯並不會導致人出現便秘的情況， 因為紅薯是一種含有高纖維的食物， 只是有些腸胃不舒服的人不太適合吃紅薯， 因為腸胃不舒服的人如果吃紅薯， 很容易導致出現脹氣的情況， 引起人的腸胃難受， 但腸胃非常健康的人適當的吃一些紅薯， 反而會有助於人身體的排便， 因為高纖維素的東西能夠幫助人的排便順暢， 反而還會幫助人緩解身體出現的排便等之類的排泄困難情況。