便秘怎麼辦？來月經也會便秘吧？

你好，根據你的描述，考慮你的情況可以多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃富含粗纖維的食物，保證大便的通暢。飲食保持清淡，營養易消化，不要吃生冷，辛辣刺激性的食物，不要吃容易上火的食物。注意休息，保證充足的睡眠。

便秘與月經沒有什麼關係，月經期當然也是有可能便秘的，有便秘可以應用開塞露通便通便，另外可以多吃一些青菜水果，有助於改善，也可以服用複方蘆薈膠囊。

便秘和個人的飲食習慣以及排便習慣都有一定的關鍵，建議多喝水，多吃點蔬菜、水果，也可以多吃點香蕉、蜂蜜，都有潤腸通便的作用。