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問題 【營養保健科】 【歸檔】 14年12月30日

養生堂天然維生素E服用的最佳時間是什麼

問題描述 網友年齡:26歲
網友性別:女
詳情描述:
養生堂天然維生素E服用的最佳時間是什麼?
網友回答
2014年12月30日 00:00


在飯後服用效果較大;因為用餐後胃腸的消化活動趨於活躍,有利於維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素A、D、E等,通過用餐後所攝取到的脂肪的協助,達到最高的吸收率。
因此,適合在用餐後服用。含脂肪量愈高的飲食,愈有助於脂溶性維生素的吸收。如果平時飲食相當清淡,則可以增加牛奶,以牛奶來協助吸收。