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問題 【減肥】 【歸檔】 15年12月06日

有簡單的減肥餐嗎…,希望可以健康減肥

問題描述 網友年齡:20歲
網友性別:女
詳情描述:
想再減十斤左右,有簡單的減肥餐嗎…,希望可以健康減肥
網友回答
2015年12月06日 00:00


減肥的話最好不要使用藥物,會引起內分泌失調等副作用,還會反彈。最好的減肥還是適當的體育運動還有控制飲食。
建議您在飲食和運動上下功夫。不要吃含有糖分油脂過高的食物,比如米飯、麵包等。同時每天堅持半個小時的運動量,可以慢跑、打球等,貴在您的堅持,希望我的回答可以幫到您