有什麼方法減肥沒有副作用

病情分析： 首先不建議未成年人減肥現階段主要是養成良好的生活習慣和科學的生活方式
指導意見： 建議，以運動鍛煉為主，適量控制飲食，三餐按時定量。食物全面營養均衡。健康健美是最好目標

病情分析： 想要減肥，可以選擇長期慢跑，吃飯八分飽，
指導意見： 建議你吃飯前先喝一杯溫開水，吃飯以大米為主食，多吃蔬菜和水果，加上針灸效果更好