高血壓怎麼預防?腦血栓怎麼預防?

高血壓如果是後天的預防是需要飲食清淡,低脂低鹽,低糖等,並加強運動會有效的,腦血栓的預防是需要預防高血壓,糖尿病,並注意飲食清淡富有營養,不吃油膩等,保持情緒樂觀快樂,適當運動,

平時生活要有規律,適當的體育鍛煉不但能預防肥胖,改善心肺功能,增強應變能力；還能減少高脂血症、高血壓、高粘血症和血栓形成的發生,鍛煉的方式因人而異,一般以太極拳、散步、氣功操為宜,平時,也可以吃一些生物調理的多·肽~地·龍·蛋·白,沒有副作用,預防的效果也不錯

腦血栓是在腦動脈粥樣硬化和斑塊基礎上,在血流緩慢、血壓偏低的條件下,血液的有形成分附著在動脈的內膜形成血栓,稱之為腦血栓,

夏季多數人睡眠品質下降,易造成自主神經功能紊亂,血管收縮,致使夜間血壓升高,甚至導致腦出血；天熱多汗、血液黏稠、血流緩慢、血壓驟降,也易致腦血栓,因此,高血壓患者在夏季應採取積極應對措施,

平時生活要有規律,適當的體育鍛煉不但能預防肥胖,改善心肺功能,增強應變能力;還能減少高脂血症、高血壓、高粘血症和血栓形成的發生,鍛煉的方式因人而異,一般以太極拳、散步、氣功操為宜,如果需要我建議CNS靶向因數修復體系對腦出血,腦梗,腦中風後遺症等疾病的治療效果顯著、確切,安全性好,成為至今最有效的治療方法之一,祝早日康復,