最近中午晚上經常睡不著，入睡難，怎麼辦

病情分析： 睡眠障礙多是由於交感神經系統過於興奮所致。
指導意見： 建議可適當服用B族維生素及維生素C和鈣鎂片進行調理，同時在晚上睡前用熱水泡腳半小時

失眠的話注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。