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問題 【運動減肥】 【歸檔】 14年07月22日

大量塑型減脂運動後小腿肌肉痛是什麼病

問題描述 3天前開始大量塑型減脂運動,每次持續20分鐘左右,然後開始右腿膝蓋痛,小腿肌肉痛,那我可以繼續運動嗎?!平時不太注意保暖,因為夏天呐,請問這是什麼病??
網友回答
2014年07月22日 19:10

病情分析: 一般在夏天不適合運動過多的,由於出汗多,很容易引起脫水的,所以在減肥後不能過多運動的,所以需注意了,需適當及時的補充水分,預防身體不適症狀。
指導意見: 暫時不要繼續運動了,需適當控制飲食,避免吃高脂肪食物,保持大便同房,有利於正常的減肥。

2014年07月22日 19:09

病情分析: 從你的描述來看你是由於運動導致你的肌肉疼痛的表現的。
指導意見: 你最好是能夠堅持一下的,你過幾天就能好轉的。