蘋果加運動減肥法一月能減多少

病情分析： 你使用蘋果減肥屬於不健康的減肥方式，因為這樣也不利於你的身體健康，會導致營養不良，嚴重的話會引起月經不調等內分泌失調症狀。
指導意見： 建議你還是均衡飲食，平時少吃大米，多吃五穀雜糧，不要吃油炸燒烤、糖餅零食、奶油、冰淇淋、肥肉、五花肉等高熱量食物，堅持每天運動跑步打球跳舞等均可。

病情分析： 您好，一周進行一次蘋果減肥加運動的方法是不利於身體發展，是可以達到減肥目的，一個月可以減掉兩到三斤，但是對於正在長身體的時候還是不太有利於身體生長的。
指導意見： 可以進行此類減肥方法，不過需要說明的是這種方式是可以反彈的，所以您得有一定的毅力和忍耐力才行。三天進行完後，飲食要清淡且不要過量，如稀飯。慢慢調養腸胃，切忌不可暴飲暴食。