10.30分睡覺，早上五點醒，以前不會，最近十多天老這樣，正常嗎?

是正常的。後背酸考慮是睡覺姿勢不好或者是白天過度勞累晚上沒有恢復過來。建議白天不要太過勞累，適當休息有助於身體健康

病情分析： 女性因為生理週期的變化，有可能出現睡眠情況的改變，如果睡覺姿勢和枕頭高度不合適的話，也是會影響睡眠品質的，導致睡醒之後有疲勞感。
指導意見： 建議你應該選擇合適的枕頭和舒適的睡姿，同時睡前可以用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，這樣會明顯提高睡眠品質的。