如何運動能防頸椎骨質增生

可採取保守治療,包括理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等如果不行可採取鐳射針刀松解術、臭氧髓核消融術、低溫等離子消融術。避免長期劇烈運動、適當進行鍛煉、及時治療損傷、減輕體重

其實不用特意做什麼運動的，只要是適度的活動，都會降低骨質增生的發病速度的，進而會減少頸椎病的發生可能。經常上網會導致頸部神經壓迫，出現您所描述的症狀。建議您在上網一段時間之後出門遠眺，或者是用頸部寫字，不要過於劇烈的運動就可以。平時注意坐姿和休息。