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問題【減肥】 14年07月14日

中年人該怎樣減肥?

問題描述網友年齡：45歲
網友性別：男
詳情描述:
之前年輕時候身材還不錯，可是工作上的應酬加上沒空去鍛煉身體，明顯的感覺到自己長胖了好多，該怎樣減肥適合年齡段的人們？

網友回答

2014年07月14日 00:00

由於您的工作需要應酬比較多，多吃蔬菜，少吃肉，此外每頓飯吃7分飽就好了，最好的是您可以抽出些時間來參加些體育運動，這樣對減肥最好。