怎樣才能減掉肚子上的肉

病情分析： 您好減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。
指導意見： 建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，運動應該以有氧運動為主，如跑步，游泳等等，應視情況盡可能加大運動量説明體內脂房的消耗來達到減肥目的。

病情分析： 你這種情況是可以喝優酪乳的，是沒有問題的，可以通過適當運動減肚子的肉的
指導意見： 建議你可以放心飲用優酪乳的，平時可以多跑步運動的，也可以瑜伽減肥的