吃什麼減肥快

病情分析： 您好，你說的情況減肥最主要還是注意飲食控制配合運動來的，注意多吃水果蔬菜的
指導意見： 不要吃高熱量的食物的，每天是需要堅持運動，活動半小時以上的，不要暴飲暴食的

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。