哪種運動適合改善少精的體質

病情分析： 精液品質的降低跟多種因素有關，比如缺乏運動，煙酒等，在沒有改善的情況下容易導致自然受孕的困難。檢查明確後積極治療是可以得到改善的，輔助一些鍛煉也對品質的恢復有很大的幫助。
指導意見： 建議運動需要每天堅持，比如散步、跑步，以及籃球運動等，但是注意運動量不要過大，每天堅持6000步的運動量就可以了，平時還需要注意寬鬆的內褲，避免辣椒、飲酒等。這些措施都可以幫助改善精液品質和提高體質的。

少精子應適當的體育鍛煉和保持健康的身體，不抽煙、不過度飲酒，睡眠充足，通過健康的生活方式來提高精子品質，同時可多食用一些動物鞭類，牛鞭含有大量雄性激素，可增加睾丸酮的分泌，