每天喝多少水最好，吃什麼對身體好，對精子品質好。求回答

每天人體需要的水分大概2500毫升左右，吃的食物裡面都有一定的水分所以不是光喝水。喝許多少對精子品質沒有太大影響關鍵是需要，改變不良生活飲食方式比如戒掉煙酒不能在高溫高輻射環境下工作，另外應該吃點中成藥調理五子衍宗丸，維生素e可以吃點韭菜炒蝦仁不能長時間久坐憋尿。