深海鱈魚銀鱈魚

孕婦可以食用鱈魚，且不會對您及胎兒帶來負面影響，但要確保鱈魚的來源是否安全。鱈魚富含蛋白質、維生素A、維生素D，適量補充有補氣止血、通便功效。另外孕期注意防止便秘，飲食方面葷素搭配，少量多餐適量補充蛋白質，如豆類及製品、奶類及製品、白色肉類等，鈣不能過量補充。保持愉悅心情對防止內分泌失調而引起的妊娠斑也有幫助。

鱈魚,而是＂油魚＂,其商業價值並不高,屬低價魚類,因為含油量高,主要用於提煉工業用潤滑劑.鱈魚的脂肪含量少於1%,而“油魚”脂肪含量約20%,而且還含有一種名為蛇鯖毒素的天然蠟酯.由於蠟酯在人體內難以消化,因而囤積在直腸,導致排油腹瀉,排油腹瀉與普通腹瀉不同,不會導致體液流失,因此不會致命.患者一般會在進食＂油魚＂後30分鐘至36小時內出現胃痙攣,以及急性腹瀉,一般在24至48小時痊癒.