健脾養陰的食物

您好，您的情況有可能是以前經常喝酒導致的，建議您最主要的是先戒酒，平常可以吃些新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜、番茄等；多吃水果，如蘋果、柑橘等。補充微量元素，宜吃些香菇、芝麻、大棗、杞子等。還有蛋白質的提供要充足，一般應高於健康人。多吃優質蛋白，如奶、蛋、瘦肉、等。應該合理飲食，營養均衡，避免肥厚油膩辛辣等，一日三餐按時規律的進行，調整好心態，避免壓力過大，養成良好的習慣，促進恢復。

你好，健脾養陰的食物建議你試試看馬鈴薯（洋芋,土豆,山藥蛋）味甘,性平.作用：補氣,健脾.宜於脾虛體弱,食欲不振,消化不良.發芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食. 紅薯（甘薯,地瓜,番薯）味甘,性平,歸脾胃經.作用：補脾胃,益氣力,寬腸胃.宜於脾胃虛弱,形瘦乏力,納少泄瀉.多食易引起反酸燒心,胃腸道脹氣. 香菇味甘,性平.作用：益胃氣,托痘疹.宜於脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力.屬於發物,麻疹和皮膚病,過敏性疾病忌食. 山藥味甘,性平,歸脾,肺,腎經.作用：補氣健脾,養陰益肺,補腎固精.宜於脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉.濕盛和氣滯脹滿者忌食.

你好，健脾養陰的食物建議你一定要好好重視的，脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑,對脾胃病患者來說,食療亦不可缺少,但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食.寒證的胃痛,腹痛,泄瀉,應多食性味辛熱的蔥,薑,韭,蒜,胡椒等. 山藥飯：山藥,蓮肉,米仁,扁豆各30克,洗淨切碎,蓮肉去皮,芯後煮爛,再與粳米一起煮飯,適用於脾虛泄瀉,食欲不振. 紅棗益脾糕：紅棗30克,白術10克,乾薑1克,雞內金10克.先煮熬取汁,再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕,適用於胃呆納減,大便溏薄.

你好，一般脾胃虛寒不宜吃水果,特別是滑腸的香蕉.胃火的患者不宜吃桔子.蘋果開胃生津,適合消化不良,食滯,胃陰不足的患者.建議你試試看火腿冬瓜湯： 原料：火腿片，冬瓜片。 配料：蔥絲，薑絲，蝦皮，鹽，糖，麻油。 做法：鍋內放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘後加入火腿片，2分鐘後即可出鍋；出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。 提示：此湯清新可口，去燥潤肺，適合春夏季節食用。

你好，養胃健脾建議你首先要加強體育鍛煉,注意心理衛生,應戒煙酒.注意飲食調養,飲食以適量為宜,溫淡軟素,少吃刺激性的食物；其次飲食要多樣,適當,粗細搭配,油脂適量,少吃甜食,食鹽要限量,三餐要合理.要多吃健脾和胃食品,如大棗,豆腐,白菜,牛奶,胡蘿蔔,山藥,甘薯,鮮果,豆製品及海藻類等.應該合理飲食，營養均衡，避免肥厚油膩辛辣等，一日三餐按時規律的進行，調整好心態，避免壓力過大，養成良好的習慣，促進恢復。