植發後應該吃什麼

你好，植發後飲食上可多吃以下食物：1、海藻類食物：海帶、海菜、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。2、水果蔬菜：水果蔬菜中營養物質含量較多。能夠補充人體植發後所需的營養物質。對頭髮亦有促進生長作用。促進頭髮生長的水果有奇異果、蜜桃、柑橘、蘋果、楊桃、香蕉、鳳梨、芒果等。

(1)補充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 (2)補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 (3)含碘高的食物，如海帶，紫菜 (4)鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。 (5)維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。