出汗可不可以消耗脂肪

保鮮膜減肥雖然有一定效果，但是排出的都是水分，並不是脂肪。所以如果想要減肥最好的方式還是有氧運動，游泳，跑步或騎自行車都是比較有效的減肥運動，不光可以有效的燃燒脂肪也可以保持身體的健康。出汗也許是對燃燒脂肪的一種提醒，是天氣熱出的汗除外，所以還是要經常做運動，經常出汗才可以有效的燃燒脂肪。