問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月27日
晚上吃水果會長胖嗎？
網友回答
可以適量的吃一些水果。建議通過膳食纖維減肥，膳食纖維有助於減少食量，對控制體重有一定作用。如果每天輔助一個小時的運動就會更有效果了。但是不建議晚上只吃水果，長期的話機體無法獲得足夠的營養反而導致身體虛弱，晚上的主食可以少吃，但不要不吃。