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問題【減肥】 14年08月12日

仰臥起坐1分種標準做多少合格？

問題描述覺得越來越胖，不想出去跑步，仰臥起坐適合在家宅的人運動，我想通過仰臥起坐來運動達到減肥。仰臥起坐1分種標準做多少合格？

網友回答

2014年08月12日 12:11

一分鐘做多少個無所謂，主要是動作的標準。只要不間斷的練習，肯定能達到減肥的效果。剛開始做的時候腹部力量不夠。那麼可以分5組，每一組做20個。