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問題【減肥】 14年08月05日

如何緩解長時間不運動突然運動造成的肌肉拉傷疼痛

問題描述自己很胖，經常被人笑話，好多漂亮的衣服穿不上，很苦惱，想通過運動減肥，很長時間沒有運動咯，如何緩解長時間不運動突然運動造成的肌肉拉傷疼痛

網友回答

2014年08月05日 17:33

自己運動的時候要適度，肌肉拉傷的話自己先用熱毛巾熱敷一下，促進血液的迴圈，然後塗抹一點活絡油，進行按摩一下