早上四點鐘吃雞蛋好嗎？

問題描述因為上班早，早上四點鐘就要起來，每天起來吃一個包子跟一個雞蛋，到十點鐘再吃早飯，再吃一個雞蛋。這樣對身體好嗎？

網友回答

2017年06月29日 11:30

應該可以沒有什麼大問題，但是吃飯要規律不能暴飲暴食，也不能饑一頓飽一頓因為這樣可能會損傷胃黏膜的，晚上最好不要熬夜，因為沒有休息好也會影響內分泌影響健康。除了吃雞蛋包子，另外可以再額外補充的營養比如喝點牛奶。