什麼方法可以瘦手臂

正確的瘦手臂方法是食動結合，千萬不能急功近利，堅持每天忙活起來控制飲食。 建議飲食上以清淡易消化的食物為主，食物品種多元化，多吃富含維生素、纖維素的應季蔬菜和水果，補充蛋白質。儘量少吃辛辣；忌肥肉、甜點、霜淇淋等；要避免多吃海鮮；少吃煎炸等食物；禁吃油膩上火的食物。

減肥方法有多種其中控制飲食是核心方式建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食每天要少吃多餐多吃水果以補充每天所需的維生素還要控制每天的飲水量最重要的還要適量運動鞏固減肥成果減肥是一個艱苦漫長的過程重在堅持