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問題【精神心理科】 16年11月28日

請問，為什麼老是出現一星期中總有一兩天

問題描述請問，為什麼老是出現一星期中總有一兩天睡不好，像昨天幾乎沒怎麼睡著，這樣算失眠嗎

網友回答

2016年11月28日 09:20

您好，偶爾的出現不算是失眠症。有一兩天睡不好，沒關係，建議可以自我的調整下，睡前泡泡熱水腳，提高睡眠品質。