消除大腿上的肥肉

問題描述網友年齡：14歲
網友性別：女
詳情描述：
能做什麼運動或者可以吃什麼蔬菜水果嗎真心想減

網友回答

2016年10月29日 00:00

如果你大腿脂肪多可以通過加強鍛煉來減肥的，蔬菜水果也需要吃的，但主要是加強鍛煉。建議可以每天早上起來跑步三公里，連續堅持三個月就可以收到滿意的減肥效果。注意休息，多喝開水，飲食以清淡為主，不要吃油膩和熱量過高的食物。