怎樣才能快速減肥

病情分析： 減肥是需要耐力的，需要飲食和運動相結合，才能有效減肥的。
指導意見： 建議管住嘴，邁開腿，飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時每天有氧運動半小時，跑步，快走，游泳，轉呼啦圈等。

病情分析： 您這個部位的肥胖多是久坐運動量少的原因導致的，您的年紀比較小，不建議服用減肥藥物，副作用比較大。
指導意見： 建議您調整好飲食結果，控制高脂肪高熱量高糖食物的攝入量，多戶外運動，也可以針灸拔罐減肥