久坐的人吃減肥藥沒用，該怎麼減肥

病情分析： 建議平時儘量適當的控制好進食總量，晚間儘量少吃東西，不吃零食
指導意見： 避免久坐，儘量多起來活動一下，比如跑步，打球等，早晚監測體重變化。

病情分析： 減肥的原則是多排少進，只有代謝量多於攝入量才能達到減肥作用。
指導意見： 既然運動少，一個是減少攝食量，一個是加大運動，可以從小事做起。