春季最佳養生補腎食療方

中醫認為，春季也是人體陰陽交替的季節，這一時期，增強體質至關重要，而腎為人體陰陽之根，健康之本，所以補腎壯陽實為初春強身健體的上上之策。
春季壯陽宜“三步”
專家認為，治療男性性功能障礙絕對不能急功近利，更不能胡亂用藥。中醫認為，男性陽痿、早洩等性功能障礙是男性腎虛的重要表現，科學補腎是壯陽的基本手段。
目前，醫藥界推出“三步壯陽”理論，真正從男性身體機制入手，科學補腎，逐步壯陽，不但避免了速效壯陽所引起的虛火暴亢，還使壯陽效果更加持久。
第一步，補腎生精。嚴格按照中醫“腎藏精”、“腎為性命之本”觀點，益髓填精，全方位調理腎功能。為生命各項運動打下堅實基礎。
第二步，壯陽生力。由於腎虛得到改善、治療，機體精血充盈、精氣旺盛。達到有效改善性功能、治療ED、早洩等病症。
第三步，強健身體。腎氣旺，精氣足，人體免疫力增強，身體強健，活力無限，持久穩定保持補腎壯陽效果

那麼春季進行補腎經常有哪些中藥呢？比如冬蟲夏草 杜仲 何首烏等藥材都具有補腎的作用。

冬蟲夏草有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。
杜仲能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。
何首烏有補肝腎、益精血的作用，凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下的人較適宜。
海參能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。　

春季養肝補腎藥膳推薦：

【中藥組成】巴戟天15克，淫羊藿15克，旱蓮草15克，菟絲子20克，鱉甲10克，龜板10克。兒童藥量酌減。
【養生湯的製作用法】以上藥第1次用水600毫升煎至200毫升，第2次用水400毫升煎至100毫升，2次藥液相混分早晚各服1半。3個月為1療程，2個療程後複查兩對半，隨訪1年複查兩對半3次。
【功用主治】補腎養肝，健脾疏肝，清熱利濕。適用於乙肝e抗原陽性者。
【隨症加減】證型不明顯加徐長卿20克，大棗15克，生薑2片；脾虛濕重加黨參、茵陳、半枝蓮、白花蛇舌草、徐長卿各20克，蒼術10克，豬苓15克以健脾燥濕解毒；濕熱重加虎杖、茵陳、半枝蓮、白花蛇舌草、徐長卿各20克，郁金15克以清熱利濕解毒；瘀熱重加丹參30克，郁金15克，徐長卿、虎杖、水牛角、半枝蓮各20克以活血祛瘀熱。
【臨床療效】 治療組30例中，乙肝e抗原陽性轉陰13例，轉陰率43.3%。
【注意事項】 要求患者注意休息，避免過度勞累，同時注意調節情志，飲食上忌酒及辛辣燥熱之品，藥食調養相結合才能奏效。