健康減肥

芹菜能減肥嗎

芹菜是我們常見的蔬菜,芹菜富含豐富的蛋白質和碳水化合物,還能為人體補充胡蘿卜素和維生素,受到了人們的喜愛。芹菜具有一定的食用價值和藥用的價值,吃芹菜可以起到平肝清熱,祛風利濕的作用,還可以促進胃腸的蠕動,起到減肥的效果。下面我們來看一下芹菜能減肥嗎?

芹菜含有的粗纖維具有一定的促消化的作用,促進排便,對于減肥有一定的功效,我們可以嘗試一下。芹菜的食用方式有很多,清炒或者是做餡料都是不錯的選擇。

芹菜能減肥嗎?芹菜也是一種理想的綠色減肥食品。因為當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時,你消耗的熱能遠大于芹菜給予你的能量。芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,同時,具有有平肝清熱,祛風利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,并有輔助治療作用。

芹菜鎮靜安神。從芹菜子中分離出的一種堿性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮,有利于安定情緒,消除煩躁。芹菜利尿消腫,芹菜含有利尿有效成分,消除體內水鈉潴留,利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達85. 7%,可治療乳糜尿。

以上的內容就是對于芹菜能減肥嗎的介紹,希望能夠給您帶去一定的幫助。我們在生活中食用芹菜的時候需要做好芹菜質量的把關,選擇顏色翠綠的芹菜,那種比較老的濃綠的芹菜是需要避免的,口感不好,比較的粗糙,影響芹菜的美味。