營養飲食

風味豆腐的做法是什麼

豆腐是我們日常生活當中很常見的食物,價格並不貴,並且營養很豐富,有的人認為吃肉不如吃豆腐,的確從某些方面來說,豆腐的營養價值非常的可觀。中醫認為豆腐是一種寒涼性質的食物,吃一點豆腐能夠清熱潤燥,並且還能夠解毒。家常豆腐的製作方法很多,這裡介紹一種風味豆腐的製作方法。

風味料乃XO醬的變種,幹身,入口甘香鬆脆,成鮮味濃,配以清淡而富豆味的脆漿炸豆腐,金光耀眼,食欲大開。豆腐(瀝幹水分)1件,小青菜160克,草菇40克,蔥(切粒)2根,紅椒1/2只,風味料40克,脆漿200克、生油適量。姜汁、酒適量,水適量。鹽1茶匙,糖1/2茶匙,雞粉1/3茶匙,生粉3茶匙,雞蛋1/2只,大地魚粉1/2茶匙,麻油少許。

小青菜洗淨、汆水和切碎,瀝幹水分。草菇放入有汆水料的開水鍋汆水,切粒。把切碎的小青菜、草菇和豆腐、調味料拌勻。湯匙塗油,釀入豆腐,大火蒸5分鐘,取出。油鍋燒熱後,把豆腐上薄脆漿,用中火炸至金黃色,盛起。油鍋下蔥和紅椒爆香,放入風味料和豆腐,炒勻即成。大地魚去皮、留肉和剪碎,用慢油炸脆,做成粉末,便是大地魚粉。蒸豆腐的時間要操控適當,否則容易變成蜂巢狀。

有關風味豆腐的製作方法就介紹到這裡了。雖然說吃豆腐有很多好處,但最好不要每天都吃,由於豆腐是一種性寒的食物,如果一次吃得太多,有可能導致腹脹或者導致腹瀉,另外脾虛的朋友儘量少吃豆腐,還要注意,如果是胃酸分泌,本來就比較少的朋友,一定要少吃豆腐,否則,豆腐吃太多容易中和胃酸,從而導致不消化。