健康生活

新陳代謝慢的表現,竟然是這些!

減肥是女性朋友一身的終極目標,可是不管用什麼辦法體重就是不見下降,天氣稍微變化一點就覺得冷,臉上的皮膚還黯淡無光,如此慢的新陳代謝速度令人十分苦惱。

1、新陳代謝慢的表現:減肥困難、

新陳代謝的速度對於減肥的效果具有直接的關聯性,新陳代謝慢的表現首當其衝的便是減肥困難。

為什麼別人大吃大喝卻很瘦,而你只吃一點卻還是胖?為什麼一直在節食卻瘦不下來?很有可能是你的新陳代謝出了問題。 吃同樣的東西,攝入同等的熱量,新陳代謝快的人能夠更多更快速地將熱量消耗掉,他們不但不用節食,相反他們還常常感到饑餓總是吃東西!誰讓他們吃了也不胖呢?而天生胖人卻因為新陳代謝水準較低,利用和消耗能量的速度較慢,剩餘了較多的熱量被身體貯存了起來,轉化成了脂肪。

2、新陳代謝慢的表現:怕冷

怕冷可不是天生的,這可是有因可循的,新陳代謝慢的表現之一就是怕冷,新陳代謝較慢的人,平時身體散發的熱量較少,因此在同樣的外界溫度下,體表溫度就會比普通人要低一些。所以在臨界溫度下,普通人可能沒感覺,可是新陳代謝慢的人就會感覺冷。

到了冬天,大家都覺得冷,大腦指令新陳代謝加快,平時新陳代謝慢的人,此時也比其他人“慢半拍”,因此更難適應冷的氣溫。

3、新陳代謝慢的表現:皮膚暗淡

如果換了新的保養品,然而皮膚狀況仍然沒有改善,那就可能是新陳代謝慢的表現了。新陳代謝慢會使角質層細胞無法脫落,角質會厚厚地堆積在皮膚表面,肌膚因此會變得暗淡粗糙。臉上的角質不及時去除還會嚴重影響營養物質和護膚保養品的吸收。

4、新陳代謝慢的表現:排便週期長

新陳代謝慢的表現還與每天的排毒量的多少相關,也就是說上廁所的次數,最主要是大便的次數。正常的情況下,一天一次或兩次屬於正常現象。如果週期時間越長則說明新陳代謝越慢。

5、新陳代謝慢的表現:氣血不暢

新陳代謝慢的表現還有氣血不暢,容易導致頭暈、頭昏、氣短等現象。