幹辣椒炒雞蛋的做法有哪些？

現在的年輕人口味越來越離不開辣椒，吃頓飯沒有點辣味就覺得不是滋味，尤其是因為工作壓力大，在飲食上更加挑剔，所以會缺失很多營養。而現在很多年輕人不喜歡吃雞蛋，所以利用幹辣椒來炒雞蛋，這樣讓人吃起來跟下胃。

食材

主料：尖椒4個、雞蛋1個

輔料：玉米油適量、鹽適量、五香粉適量、醬油適量、味精適量

步驟

1.將尖椒洗淨切小段，開火，鍋裡放入適量油，打入一個打散的雞蛋，將雞蛋炒散。

2.將雞蛋拔一邊，放入辣椒，翻炒片刻，放入醬油，放入五香粉，放入鹽，放入味精出鍋即可。

小貼士

1、油放得不要太少，因為雞蛋很吸油，如果放得炒，炒完雞蛋後，放入辣椒就沒有油來將其炒香了。

2、味精可以不放，因為放了雞蛋了。

雞蛋的功效

1.健腦益智

雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用，其中含的膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。

2.保護肝臟

雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。

3.防治動脈硬化

美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4～6湯匙。3個月後，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。

4.預防癌症

根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析，人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。

5.延緩衰老

不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個雞蛋。

6.美容護膚

雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。由此可見，雞蛋確是維護皮膚美的重要食品之一。

辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強腸胃蠕動，改善食欲。