孕期反酸，吃什麼食物能夠緩解

懷孕後出現腸胃不舒服的現象，這是常見的孕期問題。尤其孕中晚期，隨著寶寶越來越大，子宮會壓迫到腸胃，這時候就會導致胃酸變得越來越多，從而導致胃反酸，那麼吃什麼食物可以緩解呢？

胃反酸——吃山藥

我們都知道，胃酸分泌過多的准媽媽們適宜吃一些鹼性食物，而山藥就是鹼性食物的首選了。准媽媽們在懷孕期間吃一些山藥，不僅能夠為自身以及寶寶提供充足的營養，同時還能幫助自身進行健脾補肺呢!

准媽媽們可以將山藥煮成山藥粥，每天早晨食用一碗。山藥粥製作起來也是非常簡單的，准媽媽們可以將山藥清洗乾淨之後切成片，然後將粳米也洗淘乾淨，兩者一其放入鍋中煮成粥就可以了。當然，准媽媽們在吃這道幫助您緩解胃酸過多的粥的時候。

胃反酸——吃花生

花生也可以算得上是胃酸過多的准媽媽們最佳食物選擇之一了。花生中所含有的營養物質非常豐富，不僅有大量的蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等孕婦所必須的營養，還含有不少的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。

准媽媽們在懷孕期間不能幹重活，時常容易無聊或者是嘴饞，此時准媽媽們吃一些花生來當做零嘴食物就再好不過了。不過，准媽媽們最好是食用煮花生或煮熟了的花生為宜哦!萬萬不能吃太多炒過的花生，以免產生上火等症狀。

胃反酸——吃胡蘿蔔

准媽媽們如果胃酸分泌過多，還可以多吃一些紅蘿蔔。紅蘿蔔也是鹼性食物，並且紅蘿蔔還具有不少的營養，味道清甜且汁水豐富。准媽媽們在吃紅蘿蔔或者想要將紅蘿蔔紅蘿蔔榨成汁之前，最好都要用淡鹽水來清洗一遍紅蘿蔔的表皮，然後再生吃或者榨汁飲用。