營養飲食

東北砂鍋豆腐的做法有哪些?

東北砂鍋豆腐在做的時候需要準備的是一些胡蘿蔔和玉米粉,還有豆苗和火腿腸等等那些配料搭配在一起以後,味道會更加好吃一些,這一道菜的關鍵就在於用的高湯,最好是多加一些高湯才能夠提色提味。

材料

豆腐1盒,胡蘿蔔1根,玉米筍5根,豆苗100g,火腿5片,鹽1茶匙(5g),高湯2碗(500ml)

做法

1、豆腐、胡蘿蔔切成小塊,與玉米筍、火腿一起放進砂鍋,然後加入清水(要是有高湯的話更好),沒過豆腐和菜(如果特別喜歡喝湯,當然可以多加一些湯水),蔥、薑的多少可按自己的習慣來加,然後用中火慢煮。

2、煮到鍋中的胡蘿蔔馬上要變軟的時候,把火腿、雞精、胡椒粉、生抽和自己喜歡的調料放進去,用小火煮至湯開。

3、最後快做好的時候再把豆苗啦、菠菜啦、生菜葉什麼的,容易熟的青菜放進去,青菜一變熟色馬上關火。

4、最後灑上蒜末、淋上香油。

小訣竅

要想做得好吃,首先要選好自己喜歡的豆腐(普通豆腐、板豆腐或者凍豆腐都行),然後再挑些青菜和熟食:胡蘿蔔、玉米筍、豆苗、火腿什麼的,只要把自己需要的營養搭配好就可以了。