營養飲食

正宗粽子的做法和配料有哪些?

粽子的營養價值非常高,適量食用對身體有極大改善,因此受到了諸多人的喜愛。正宗粽子的做法很簡單,取適量的蘆葉,清洗乾淨後蒸煮半小時,糯米、花生豆等瀝水後放入水中浸泡一晚上,第二天包就可以了,味道會非常鮮美。

正宗粽子的做法一、

1.采好蘆葉,市場上也有售,開水焯一下,頭尾剪去少許

2.將糯米洗淨浸泡半小時左右,再瀝去水分,如果加赤豆花生之類,要提前8小時浸泡,瀝幹水分與糯米混合即可。(我趕做菜譜沒有加這些,我自己也喜歡吃純糯米粽,有蘆葉的清香。)

3.一次取3~4張蘆葉,少許重疊並排放好,卷成圓錐狀,左手持蘆葉右手卷

4.倒滿糯米,用手輕輕敲打,讓米儘量裝實

5.這時要注意手法:換作右手拿粽體,左手的中指和無名指的叉口輕輕托在椎體中下部,右手將椎體以外的蘆葉蓋上

6.從外側往下輕輕的折一圈,按緊

7.取一根約三十釐米長的繩子捆起來,系緊

8.逐個做好

9.放入電鍋加入沒過粽子1釐米的水,第一開稍有沸騰就斷電燜10分鐘,之後再燒兩開每開都要燉10分鐘左右。最後燜一小時左右就可以吃了。

小貼士

1. 蘆葉焯水是為了軟化增加韌度,否則非常容易壞,但是時間不能長會失去蘆葉的清香。

2. 包的餡兒可以靈活改變,可以放花生、棗子,也可以做鹹味兒的:香腸的臘肉的都可以。

3. 第一開不能大火燉,否則要脹包。

4. 吃時蘸點白糖或者蜂蜜非常不錯喲!

正宗粽子的做法二

1.粽葉適量。前一天用水泡軟(或直接放鍋裡煮半小時)後冼淨備用

2.糯米冼淨瀝幹。

3.選肥瘦均勻的豬肉,最好是五花肉切長條後,用老抽,白糖少量醃制一天后備用。

4.糯米倒入一勺老抽,加入半勺白糖,少量味精後拌勻。

5.取2張粽葉正面重疊。

6.粽葉尾部向前折。右手大拇指處直接向裡折

7.用左手托住粽葉一頭,右手展開成錐形。

8.左手托住,右手放入糯米並壓實。

9.然後裹入豬肉。

10.再放一把糯米,蓋住豬肉並壓實,

11.把粽葉卷過並蓋住糯米。

12.用左手微微用力握緊,右手向下壓粽葉。

13.使向下卷的粽葉完全能包裹住糯米,粽葉柄處向右邊折彎。

14.左手托住整個粽子,

15.右手拿過棉線兩頭用力紮緊。

16.儘量多紮幾道;

17.修剪多餘粽葉尖和葉柄。

18. 因為粽子不多,直接放入電飯煲內煮,涼水必須漫出粽子,中途還要加幾次涼水,使粽子在煮的過程中水一直蓋過粽子,煮3個小時左右,燜上1一2個小時,就可以吃了。

小貼士

包粽子時儘量壓實糯米,棉線要用力紮緊,這樣煮熟的粽子吃起來有嚼勁,煮時水必須漫過粽子,並中途加幾次涼水,使之完全熟透,不夾生。