警惕：洗澡時容易犯的7個錯誤
2014-07-07
　 洗澡，能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力。但是，洗澡不只是打開花灑沖一沖那麼簡單。由於缺乏常識或犯一些不經意的小錯誤，不但洗不淨，還可能影響健康。 洗澡，能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血
春季必吃四款排毒食譜 幫你排清毒素養顏瘦身
2014-07-07
　 經過冬季的“藏”養生，體內蓄積了很多毒素，到了春季的時候，就是排毒的最佳時間，要想瘦身養顏，那麼首先要排清毒素，那麼該如何排毒呢?從飲食下手是最好不過了，那麼春季排毒吃什麼最有效呢?下面小編就為大家精選幾款養生食譜，幫你排清毒素，美膚養
脊椎按摩切記要小心
2014-07-07
　 組成脊椎的24塊“零部件”每塊上都有6個關節，因此可以向6個方向旋轉。 脊椎發生靜態損傷後，這些“零部件”就會逐漸離開原本的“工作崗位”，形成錯位。因為幾乎所有從腦部出發的神經都經由脊椎到達人體的各個器官，一旦有一小塊“零件”錯位，壓
貧血吃什麼 治療女性貧血的5個食療方
2014-07-07
　 阿膠燉肉 材料：阿膠，豬瘦肉，鹽等各適量。 做法：1、將豬瘦肉洗乾淨剁成肉末，放在燉碗中。 2、碗中加入適量的清水，隔水燉熟，加阿膠最後加鹽調味就可以食用了。 提示：此道菜肴有補血止血，滋陰潤燥的功效。用於面黃無澤，肺燥乾咳，
失眠怎麼辦 專家推薦四款粥
2014-07-07
　 遠志棗仁粥：遠志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g，粳米淘洗乾淨，放入適量清水鍋中，加入洗淨的遠志、酸棗仁，用大火燒開用小火煮成粥食用。 此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可預防老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等症。 鵪鶉枸杞粥：鵪鶉蛋1
怕冷怎麼辦 盤點冬季保暖小妙招
2014-07-07
　 1、堅持睡前用熱水洗腳。 有人把用熱水洗腳視為重要的保健功法之一。的確，睡前用溫水泡腳15～20分鐘，熱水泡腳既可預防呼吸道感染性疾病，又能使血管擴張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養，減少下肢酸痛的發生，使人精力充沛。還可改善局部
搭配三餐提升考生記憶力
2014-07-07
　 孩子聰明伶俐向來是父母的心願，有些家長為此還使出渾身解數，在做各種訓練之餘，不忘買些所謂開發智力的補品。其實，大可不必如此。美國密歇根大學營養學家凱薩琳·克勞斯提出，學會合理搭配飲食，就能有利於大腦發育，有效提高記憶力。 克勞斯稱，之
舌尖上的好水——碧然德助力盛夏美食模式“火力全開”
2014-07-07
　 近日，《舌尖2》的熱播又在中華大地掀起了新一輪美食風暴。吃貨們一邊感歎中國飲食文化的博大精深，一邊咽下洶湧奔騰的口水，大有奔進廚房，自製美味大塊朵頤之勢。不過，想要做出色香味俱全的美食可沒那麼容易，好的食材、精湛的刀功、恰當的火候...
精選五款清涼養生粥 清熱解暑透心涼
2014-07-07
　 此時正值酷夏時節，是陽氣發散的季節，天氣炎熱，這個時候大家都在尋找清涼的方法，夏季清熱不妨多喝點粥，夏季吃粥是最好的保健養生方法，今天向大家推薦五款夏日養生粥，清熱解暑透心涼，一起來看看。 梨粥 將梨子3個洗淨切碎，加水適量煎煮半小
冬季喝什麼湯最養生
2014-07-07
　 許多人冬季喜歡喝一碗熱騰騰的湯，這樣既暖身、又養生。然而喝湯也存在禁忌，你知道嗎？餐館中的湯是萬萬不可常喝的！也有許多人喜歡長時間燉煮“靚湯”，當心這樣嘌呤含量超高！ 天氣轉涼，喝湯是人們滋補暖身的好方式，但專家表示，在營養過剩的
亂用電子按摩器的後果
2014-07-07
　 元旦、春節接踵而來，“為父母健康長壽獻份愛心”的心願讓保健按摩器市場變得火爆起來。有位元推銷員告訴記者，電子按摩器“老少鹹宜”，不像口服產品那樣可能會有副作用，所以為長輩購買的年輕人很多。 按摩器真的像推銷員所說的那樣絕對安全嗎？李醫
感冒怎麼辦 預防感冒的3個食療方
2014-07-07
　 青荷蒸鴨 材料：荷葉兩張，鴨，炒米粉，豬五花肉，醬油，料酒，白糖，味精，鹽，肉湯，生薑，蔥等各適量。 做法：1、先將鴨去頭，掌等，切成大片，用水洗乾淨。 2、將生薑，蔥洗乾淨剁成細末，豬五花肉洗乾淨，入沸水氽透，切成厚片。 3
考生健康飲食“14字”秘訣
2014-07-07
　 備戰高考的日子裡，為孩子安排營養美味的一日三餐與點心成了媽媽們的重頭戲，不少家長還購買了大量水果為孩子們補充營養提高免疫力，但一不小心也會陷入種種誤區。 三餐營養均衡 備戰高考期間的飲食安排上，專家提出的基本指導意見和原則是：三餐營
堪比人參的養生食物
2014-07-07
　文章導讀 我們知道，人參是深受人們喜愛的補品之一，具有很好的保健養生功效，人參價值貴，使人望而卻步。然而你知道嗎?其實生活中有很多食物功效可與“人參”相媲美，如水中人參泥鰍、果蔬人參胡蘿蔔等。下面我們一起來看看哪些養生食物堪比人參。
黑茶的功效與作用
2014-07-07
　 黑茶的功效一： 黑茶有止渴、抗輻射、抗癌、防癌、助醒酒、促進消化、減肥、延緩衰老、降膽固醇等作用。能增強大腦中樞神經活動的敏銳性，提高思考能力、降血壓、抑制動脈硬化等等。 茶屬於後發酵茶，其獨特的加工過程，尤其是微生物的參與使其具有特殊
春季吃什麼養肝最有效 精選五款養生食譜
2014-07-07
　 春天是養肝最好的季節，調養起來效果更佳。那麼如何如何養肝呢?春季吃什麼養肝最有效呢?應該多吃一些涼性食物，例如粥類、茶水、水果等等，這樣能夠減少肝火旺盛或者肝氣鬱結的情況出現。下面小編就給大家推薦幾款春季養生食譜，養肝效果顯著，一起來看
羊肉是冬季滋補佳品
2014-07-07
　 天氣漸冷，呼嘯的寒風似乎在告訴我們，吃羊肉的季節到了。羊肉是冬令強力禦寒的滋補佳品，但甘溫而大熱，吃後可導致上火。由於羊肉有一股令人討厭的羊膻怪味，故被一部分人所冷落，要想去除膻味，只有“對症下藥”，才能達到最好的效果。 羊肉的功
夏季生薑這麼吃能延年益壽
2014-07-07
　 有專家研究後表示，生薑更適合在早上食用，而不適合在晚上食用。早上吃薑可以促進腸道蠕動，具有提高脾胃功能的作用。 早晨吃薑有3大養生奇效 一是不感冒，二是遠離膽管結石，三是保護肝功能。含薑的方法是：將生薑刮去皮（姜皮屬涼性），每天切
隨意按摩導致嚴重的後果
2014-07-07
　理髮、桑拿、美容時讓服務生揉揉頸部，敲敲背，鬆懈一下全身……，保健按摩，已成為人們日常休閒放鬆甚至治病防病的常見措施之一。為迎合此需要，不少洗浴城、健身房、美容院等場所都紛紛掛出了“保健按摩”的招牌。然而，記者對一些中小美容機構和美髮店按
脫髮怎麼辦 治療脫髮的5個食療方
2014-07-07
　 芝麻泥鰍湯 材料：泥鰍，黑豆，黑芝麻等各適量。 做法：1、將黑豆和黑芝麻洗乾淨備用。 2、泥鰍放入盛有冷水的鍋內，加蓋，加熱燙死，洗乾淨後瀝幹水後下油鍋煎至略黃。 3、把全部用料放在鍋內，加適量的清水用大火煮開後，改用小火煲至