文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

什麼食物具有順氣功效

　　人生活於社會之中，常常會遇到惹人生氣的事。生氣後，會感到身體不舒適，胸悶腹脹，吃不下飯，睡不好覺，做噩夢。還會氣鬱化火，氣鬱生痰，引起高血壓、腦血管意外、大出血等多種疾病。中醫的健身防病之道強調笑口常開，保持樂觀情緒，以利養生保健，生氣

唾液漱嘴能抗癌！公佈睡前宜做哪些事

　很多老人覺得年齡越大，睡眠越差。美國國家睡眠障礙協會認為，在65歲以上人群中，以失眠為主的睡眠障礙占半數以上。南京市中西醫結合醫院老年病科主任王東旭建議，睡前記住14字訣：散步、開窗、漱漱嘴、搓腳、梳頭、喝點水，不僅能改善睡眠，還有益身

冬季養生原則：養陽護陰因人施補

　一、冬季氣候特點及養生原則 1、冬季時間的計算及氣候特點 *初冬：立冬 —11.7，小雪 —11.22 *仲冬：大雪 —12.7，冬至 —12.21 *晚冬：小寒 —1.5，大寒 —1.20 *立春——2月4日 *冬季的特點：陽

秋季養生黃金時間遵循健康養生四原則

　秋分已經過了，預示著一天24小時晝夜均分，氣溫環境也會發生變化，晝夜溫差大，這樣會讓人適應不了，很容易被疾病所“襲擊”。所以為了保證自身的健康，大家就需要採取一些相應的養生、保健方法來進行應對了。接下來，小編就為大家揭秘秋分過後的養生方

平衡內分泌的好習慣

　學習如何克服您體內的內分泌不平衡會使您一生受益。開始的越早，您會越早感覺到它給您帶來的好處。 1、良好睡眠如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對內分泌的正常有很大幫助，因為睡覺時機體會產生荷爾蒙，儘量保證在晚上十點前入睡，這是由於晚

氣功養生有哪些保健常識

　現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等等，甚至太極拳等某些武術，只要以內功為基礎，都屬氣功的範

三九天如何注重保健養生

　穿：冬季戴棉帽如同穿棉襖寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。據測試，處於靜止狀態下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時占60%，-1

養胃必知：最傷胃9大食物排行

　胃是人體的重要器官之一，養胃的方法有很多，壞的飲食習慣會導致胃病出現，以下就是容易導致胃病的9種食物。壞的飲食習慣會導致胃病出現大量食用巧克力，引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸回流，刺激食道及咽部 1.巧克力大量食

內分泌失調肥胖怎麼辦

　內分泌失調肥胖怎麼辦？如果女性朋友由於內分泌失調而引起肥胖的話，通過一般的減肥方法是無法達到減肥效果的，最重要就是調節內分泌，患者朋友可以在醫生指導下通過運動和飲食上加以調理，必要時還可以輔以藥物治療，只要控制了內分泌失調的問題，那麼，

6大高風險食物專家教您如何應付

　風險食物1：含防腐劑和人工色素的食物日本暢銷書《恐怖的食品添加物》作者安部司寫到，食品添加劑已達1500多種，加工食品中幾乎都有。其中，防腐劑和色素是孩子一定要儘量避免的。防腐劑種類眾多，有些可能引起過敏、食欲不振，發育遲緩;嚴重的，

女人必知藏在內褲裡的秘密事兒

　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 內褲，這個極其隱私的貼身小物件，和健康的關係密不可分。雖然不少人能做到常洗常換內褲，卻不瞭解其使用壽命的長短，尤其是老年人，常常穿爛、變形後才扔。殊不知，健康隱患就這樣產生了。秘密一：髒內褲攜帶

夏季怎麼做最保健

　又到芒種時節，氣溫升高，空氣中的濕度增加，體內的汗液無法通暢地發散出來，即熱蒸濕動，芒種的養生重點要根據季節的氣候特徵，在精神調養上應該使自己的精神保持輕鬆、愉快的狀態，惱怒憂鬱不可有，這樣氣機得以宣暢，通泄得以自如。芒種時節空氣潮

練習太極拳有哪些注意事項

　這裡說的太極拳，是指打拳盤架子而言，不涉及技擊。太極拳是有形有質，是形質相成的體育運動項目。所以太極拳的傳授不能只講形，不講質。既要講形又講質，做到形質兼備。這個問題要從歷史上對太極拳最早立論概括說起。太極拳宗師王宗岳在其《太極

七個養胃保健良方：聽聽音樂有助安穩腸胃

　 1、用音樂來安穩腸胃音樂養身古已有之，或振奮，或安靜，或細水長流，或熱情似火，它能夠放鬆身體細胞，促進腸胃功能。早餐前，你可以聽一首激昂的曲子；中餐時，你可聽舒緩、讓人心胸開闊的音樂；晚餐，你就來一首輕鬆的輕音樂吧。音樂能夠使人胃口大

為什麼不能吃零食

　我家的孩子特愛吃零食，每次到超市買好多零食，這樣對孩子身體有什麼影響麼？不少家長對零食可謂諱莫如深，生怕孩子吃了零食後，對主食沒了胃口。然而，對於大多數學齡前兒童，尤其是沒有條件做到少食多餐的兒童，零食作為一種補充，適當吃些並非壞事。家

有些胸口痛病根不在心午夜晨起頻心痛禍首在消化道

　消化系統疾病、胸椎疾病、精神心理因素等均可引發胸口疼痛常有病人一胸痛就懷疑自己得了心絞痛，到醫院做心電圖檢查卻正常。廣東省醫師協會心臟重症分會主委、廣東省人民醫院心研所張斌主任醫師表示，胸痛並非冠心病的“獨家專利”，而冠心病的確診也

女人經期千萬不可做的12件傻事

　一、不宜生活月經期宮內膜脫落宮腔表面形成創面生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內感染發生附件炎、盆腔炎二、不宜多吃鹽吃鹽過多會使體內鹽分和水分貯量增多月經來潮前夕會發生頭痛、激動和易怒等症狀應來潮前10天開始吃低鹽食物三

什麼後臺因素會導致腫瘤

　 “九成以上腫瘤是不良生活方式造成的!”廣東醫學專家在近日的腫瘤宣傳活動中透露，正確的理念和健康的生活方式，可以預防絕大部分腫瘤疾病。近日，中山大學附屬第一醫院和深圳康復樂園合作，在廣州開展預防腫瘤公益活動，中山一院腫瘤專家、胃腸外科

怎麼練習太極拳調節神經系統

　太極拳有如此好處，下面咱們來瞭解下練習太極拳有何具體要求：練習太極拳要求情神貫注、意守丹田、不存雜念，即要用意不用力和心靜。這種意識和身體鍛煉相結合的方法，都是在中樞神經系統興奮性提高的情況下完成的，它使大腦皮質形成一個特殊興奮灶，

冬季養生經：胖人補氣拍拍手瘦人補血泡泡腳

　胖人要補氣：拍手拍手最好在清晨進行。這是因為手是陽氣大本營，早上旭日東昇，天地間陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，促進陽氣升發，疏通全身氣機。拍手方法：十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過