文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

初練氣功有哪些注意事項

　氣功在編排上雖千變萬化，但其核心古今都離不開三調：即調心、調息（調氣）和調身。第一步是調心，就是調整、控制意識思維活動。其基本要求是排除私心雜念，做到“清心寡欲”，以達到入靜狀態。練功時必須選擇一個清淨的環境，時間和地點固定。先排淨

內分泌失調的食療方

　內分泌失調療養膳食：胡蘿蔔柿餅瘦肉湯胡蘿蔔2根，柿餅2個，往核紅棗8枚，豬瘦肉200克將胡蘿蔔來皮，切薄片;柿餅、白棗用水細洗;瘦肉切片將全體配料擱進砂鍋內，加水燉1小時右右，調味便可連湯料同食。複方牛肝粥牛肝500克，

健康小測試：你現在生活得累嗎？

　每個人的世界觀是不同的，有些人人在面對困難的時候也能很叢容，而有些人是每到一段時期可能就會有那種對生活麻木的感覺。那麼現在就來看看你生活的累嗎，是不是愛情讓你過於苦惱，又或者是工作的壓力讓你力不重心，所以跟我們一起來做做下面的綜合測試吧

胃最怕五個字專家教你護胃

　脾胃不和是常見的一種疾病,屬中醫疾病的範疇,患者常會出現食欲減退、食後腹脹,腹瀉、便秘等症狀,長期如此會威脅身體健康。脾胃不和是常見的一種疾病生活中我們該如何護胃呢？我們都知道胃怕涼、怕冷、也怕辣。那麼生活中我們該如

兒童失聰別急戴助聽器專家：不能一刀切

　兒童失聰別急戴助聽器孩子如果突然“失聰”，心急的家長肯定忙著四處打聽如何配戴助聽器，以讓孩子能儘早聽見聲音，早點學說話。專家表示，配助聽器雖然要趁早，但不能一刀切。孩子“失聰”往往分為可治癒性和不可治癒性兩種情況。可治癒性耳聾，

冬季保健的五個黃金標準

　 1、容易疲勞每下降1℃，酶的活力便會降低50%，因此人容易疲倦。 2、免疫力降低當體溫每降低1℃，白血球的免疫力便會減少37%，因此低體溫的人，在季節更替時刻比較容易感冒。 3、自主神經功能及激素平衡受到影響低體溫會影響自主神經功

辣白菜的醃制方法八種醃制方法

　導語：辣白菜的醃制方法。朝鮮族辣白菜是朝鮮族世代相傳的一種佐餐食品，在吉林省朝鮮族的家庭之中不論粗茶淡飯，還是美酒佳餚，都離不開辣白菜佐餐，沒有這道味道鮮美的小菜，總會覺得有些缺憾。今天四季養生網小編向大家介紹，辣白菜的醃制方法。

慢性腎臟病是“老年病”？青少年也中招

　每年做一次尿常規檢查很有必要。 ●別以為慢性腎臟病是“老年病”，在省醫腎透析中心，老年患者只占六七成 ●尿常規檢查可早期發現腎損傷，還可結合相關的警示情況，儘早發現“慢腎”，建議所有人每年都做一次尿常規檢查醫學指導/廣東省人民

有哪些練氣功減肥招式

　下面就給你介紹幾招站著能減肥的氣功招式：練法： ①頂天立地兩腳自然站立與肩同寬，兩手指相互交叉，掌心朝上平行地從胸前上升至頭頂上方，並做抬頭動作，同時吸氣。再將頭頂上方交叉的兩掌下移，經胸前至小腹前，兩手掌向內翻轉，將掌心放置

5款保健方幫你有效祛除女人味

　正常的白帶應該是乳白色或無色透明，略帶腥味或無味;其分泌量、質地受體內雌、孕激素水準高低的影響，隨月經週期而有量多量少、質稀質稠的週期性變化。正常白帶對婦女的健康是有益的，因為它能起到自淨的作用。但是，當白帶量多、味臭、顏色改變或呈膿

內分泌失調怎麼吃好

　調理內分泌失調，日常生活調理內分泌首先要從飲食、運動上入手。要養成良好的飲食習慣，生活要有規律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。那麼，內分泌失調吃什麼好？多吃綠葉蔬菜——綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食

中醫助你運動緩解壓力

　書法　既怡情又養生《素問·陰陽應象大論》載：“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”;《素問·舉痛論》雲：“百病生於氣也。”《靈樞·本神》雲： “肝氣虛則恐”、“心氣虛則悲”、“脾氣虛則四肢不用，五臟不安”、“肺氣

下雪天健康養生攻略

　心：雨雪天如何調節心情氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康，對人的心理情緒方面的影響也非常明顯。醫學專家發現：雨雪天氣之所以影響人的心理健康，主要是因為雨雪天氣下光線較弱，人體分泌的松果激素較多，這樣，甲狀腺素、腎上腺素的分泌濃度

吃鮮玉米能夠防止便秘抑制抗癌藥物的副作用

　導語：鮮玉米中含有的賴氨酸是人體必需的營養成分。吃新鮮玉米時用力咀嚼可以鍛煉牙齒，並促進唾液分泌和齒齦堅固。老年人若牙齒不好，可以做些鮮玉米粥喝。另外，多吃鮮玉米還可抑制抗癌藥物對人體產生的副作用。吃鮮玉米的好處： 1、

得了胃病需要“十病九養”

　胃看似強大，什麼都能消化掉，但是，胃也是比較脆弱的一個器官，酸甜苦辣都到胃裡，胃很容易“受傷”。我們的胃看似強大、其實也很脆弱幾乎所有的胃病，特別是胃潰瘍和胃癌，男性的發病率遠遠多於女性。這與男人的不良的生活習慣有關，稍不留

中秋吃月餅要注意月餅搭配茶飲更健康

　在中國，中秋節吃月餅已經成為習慣，但是吃月餅是有講究的，很多人喜歡吃月餅的時候配冷飲，這樣是不合理的，有專家指出，月餅配冷飲有可能導致腹瀉，其實吃月餅搭配茶才是最佳吃法，下面就一起來看看各種月餅的搭配茶的吃法。月餅最佳茶飲搭配月

月經不規律判斷內分泌失調

　內分泌失調成為流行病 “我可能內分泌失調了”——如今這句話被不少女性掛在嘴上，但這並不是趕時髦，而是她們真的深受其困擾。 2011年，臺灣一項針對15—20歲年輕女性的調查顯示，七成年輕女性有程度不一的痛經或月經紊亂問題。看不到

怎麼練氣功防治白髮

　下面就給大家介紹一下氣功預防白髮的方法。專家忠告：患有白髮要正確對待，白髮不僅會影響自己的形象，也會給自己增加壓力，對工作，對事業，對朋友都是一種昇華的缺陷，患有白髮更不要擅自的亂用藥，因為白髮主要是內在因素引起的外在表現，每一個

冬季養生暖字當頭

　重慶市中醫院呼吸內科主任劉紅燕認為，冬季養生要三暖。第一是頭暖。頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒。第二是背暖。人體的陽中之陽，寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外

工作壓力大辦公室內要多走動

　 1.大腿與地面平行。將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時肘部成直角;頭部和身體保持直線，稍微前傾