文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

專家：絕經後女性更應加強自身血脂管理

　北京大學第一醫院老年內科主任劉梅林教授表示，心腦血管病是威脅我國女性健康的重要疾病，尤其是女性絕經後，血脂異常的發生率明顯上升。因此，絕經後的女性更應加強自身的血脂管理。為更好關愛女性心腦健康、關注絕經期後女性日益突出的血脂問題，由

五禽戲有什麼保健作用

　亞健康狀態的基本特徵是身體無明顯疾病，但體力降低，反應能力下降，適應能力減退，精神狀態欠佳和人體免疫功能低下，容易罹患疾病。常表現為失眠、健忘、煩躁、腰酸背痛、情緒低落等症狀。亞健康狀態可以間斷出現，也可以持續出現。它是引起內臟各種疾病

冬季早起勤做這三件事精神足

　據美國《讀者文摘》報導，一些小動作可以幫你擺脫早上的渾渾噩噩，瞬間給身體“充電”。用力握拳。如果睜開雙眼後，卻怎麼也起不來，可以試著活動活動手腳，一步步地喚醒身體。將雙手緊握，維持2—3秒，然後再鬆開，用力撐開五指，再維持2—3秒，

豆角燜面怎麼做豆角營養豐富化濕補脾

　導語：豆角含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸，礦物質和維生素含量也高於其他蔬菜，還有化濕補脾的功效。今天就向大家介紹豆角燜面的做法。豆角燜面的做法：材料：四季豆15根、五花肉200克、新鮮機制面(幼面)300克。大蒜3瓣

有車族怎麼挑選車內香水

　大多數車主都喜歡檸檬味的香水座，而這類香水多數呈酸性，散發出來後聚集在空調蒸發器，就容易發黴變質，產生異味。讀者問：我的車打開空調後有股黴味，主要是剛剛開動空調的1~2分鐘內氣味特別濃，只能先開窗等難聞氣味散去，請問如何除異味?

練習氣功有哪些禁忌

　錯誤主要表現在對氣功的基本概念和基礎知識，如丹田的位置、意守的部位，呼吸的方法，小周天運行的路線等等。另外，練氣功還禁忌“三天打漁，兩天曬網”。我們下面一起看看練氣功有哪些禁忌吧！練氣功第一禁忌許多人練氣功時，不認真研究功法中的

9個壞習慣加速衰老

　年齡會寫在臉上，當我們對著鏡子裡的皺紋感歎“老了老了”時，可能不曾注意生活中的一些小事，或許就是加速衰老的“催化劑”。《生命時報》綜合國外研究，並採訪中華抗衰老保健協會首席健康教育專家、首都醫科大學附屬北京朝陽醫院沈雁英教授，提醒你下面

燥熱型體質冬天如何養生？

　怎麼簡單判別體質的燥熱及虛寒？中醫師說明，偏躁熱型體質者，臉上較易冒出痘痘，加上火氣較旺，也容易破嘴，頭皮屑較多，心情煩躁，也容易便秘。偏虛寒體質者則血液迴圈較差，容易手腳冰冷，大便較軟，臉色容易蒼白。燥熱型體質的MM應該選擇的食物

晚餐該怎麼吃 6種食品不宜多吃

　晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃薑影響睡眠;晚餐吃甜品會發胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃消化。四季養生健康為您介紹晚餐的飲食禁忌，並告訴你晚餐吃什麼好。古人雲：“早上吃薑，勝過吃參湯;晚上吃

節假日怎麼健康飲食方法

　許多人平時就運動量不足，十一長假更是熱衷於看電視、看影碟，或是一坐上牌桌就下不來。這樣，熱量的消耗更少，過完節後，身體發福，甚至會出現慢性疾病。其實，要過個健康愉快的假期並不難，只是事前的準備工作一定要做好，所謂知己知彼也。接著，我

哪些人群不宜練氣功

　 1.個性素質有缺陷者：過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內向、做事小心謹慎者，或固守己見、愛鑽牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現偏差。 2.對練功朝三暮四者：練功前一定要仔細對照，選

腰椎病偏愛IT精英

　眼下，全國兩會正在緊鑼密鼓地進行著，各地委員紛紛為祖國發展建言獻策，但遺憾的是個別委員卻因疾病未能到場，錯過了在大會上直抒胸臆的好機會。其中，全國人大代表、騰訊主席馬化騰，就因腰椎舊患復發未能參會。據稱，身為IT業界的領軍人物，43歲的

冬季養生：養陽護陰因人施補

　一、冬季氣候特點及養生原則 1、冬季時間的計算及氣候特點 *初冬：立冬 —11.7，小雪 —11.22 *仲冬：大雪 —12.7，冬至 —12.21 *晚冬：小寒 —1.5，大寒 —1.20 *立春——2月4日 *冬季的特點：陽

雞蛋雖營養不能和三種食物一起吃

　雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主婦都已經知曉。但是你可能不知道，雞蛋跟一下三種食物也不能一起吃!快來看看吧! 1、吃完雞蛋後不要立即吃糖很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，那會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。而這種物

關於廚房有什麼收納原則

　不可不知的收納原則灶台下的抽屜不可擺放遇熱易變質的物品在灶台下面的抽屜擺放雜糧、已開瓶的小瓶調味料、瓶裝堅果和成袋的幹制菌菇，很容易縮短其保質期!要知道，緊貼灶台下方的大抽屜，幾乎就像一個不定期回熱的小溫室，當你在灶臺上烹煮時，

氣功療法有哪些好處

　中老年人如何自我保養？因為這些初學者往往對氣功的理論涉獵不深，如果直接從靜功練起的話，過分注重意念活動，容易產生偏差。動功對於意念的要求並不嚴格，練功者只要熟練掌握動作套路，便可開始注意呼吸與動作的配合，從而慢慢進入意識的平靜狀態，即氣

地域不同人的體質也不同

　《黃帝內經》指出，由於東、南、西、北、中五方地域的差異，氣候不同，生活習慣不同，人們的體質也會不同。環境對體質的影響非常巨大。地球上存在著眾多影響人體的元素，但這些元素卻是不均衡地分佈在地球表面，致使不同的地方，山水不同、氣候不同、植被

原地踏步或頓足都可改善冬季雙腳冰涼

　在冬季由於天氣變冷，血管開始進入脂肪層，使得血液的血流速度和血量有了一定的減少，因此會容易感到冷，尤其是女性朋友們在冬季特別容易出現手腳冰涼也就是我們說的末梢迴圈血液不暢，針對這種情況我們請教了專家為我們做解釋。踏步法做原地踏步動作

你餓了麼餓了也不能吃的食物

　牛奶、豆漿這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。優酪乳空腹飲用優酪乳，會使優酪乳的保健作用減弱

便秘人群日常如何保健

　便秘在生活中是一種常見疾病，不僅給生活和工作帶來很多困擾，對患者的心裡也產生很大負擔，便秘不算什麼大病，只要平時注意就可以治好，不用為此擔心，以下是便秘患者在平時生活中應該注意的幾點。 1、飲食中必須有適量的纖維素。 2、每天要吃一定