文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

怎麼做讓你居家空氣清新

　你的家是否空氣清新舒適，不但影響每天作息，也關係身體健康。以下9招教你常居清新地。保持通風居家兩面都要開窗，最好每間房間要有窗，才可達到良好的通風換氣條件。減少不必要的隔音牆;利用活動隔門，滿足不同的需要。中庭可種植花木

怎麼練習太極拳治療失眠

　通過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿酸軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀，可明顯改善睡眠品質。太極拳的練習，即“腹式呼吸”，通過腹腔壓力的改變，使胸廓容積增大，胸腔負壓增高，上下腔靜脈壓力下降，血液回流加速。由於腹腔壓力

冬季早起勤做三件事精神足

　用力握拳。如果睜開雙眼後，卻怎麼也起不來，可以試著活動活動手腳，一步步地喚醒身體。將雙手緊握，維持2—3秒，然後再鬆開，用力撐開五指，再維持2—3秒，重複進行，直至起床。起床後抖被子。醒來後賴在床上只會讓你睡過頭。醒來後應該起身

柿子為什麼不能多吃

　我非常愛吃柿子，可是聽媽媽說多吃柿子對身體不好，這是真的麼？其實任何東西都要適可而止，不可以貪吃多吃，另外還要注意以下內容：在這個世界上柿子共有上千個品種，又根據其在樹上成熟前能否自然脫澀分為澀柿和甜柿兩類。其中的澀柿(我國上市的柿子大

OL坐足八個鐘小心惹上附件炎

　最近在下班以後，特別是睡覺之前，柳小姐總是覺得自己的腰有些酸疼，她怕自己的腎臟有問題，就去醫院進行了腎功能檢查，可所有資料顯示她的腎功能完全正常。咦?這是怎麼回事呢?醫院的醫生提醒她去婦科做了一次檢查。果然，問題出來了，原來柳小姐得了

女性為什麼會導致喉癌

　廚房對於母親來說就像辦公室對於上班族一樣，是生活環境的一部分。我們每天看到母親在廚房進進出出，為我們做出一桌桌美味可口的飯菜，可你是否知道，做一頓飯相當於抽兩包煙，長期吸入油煙會增加患癌機率嗎? 喉癌一般都是以男性居多，但據成都仁品耳

中醫推薦：最護脾胃的7款熱飲

　中醫認為，人體胃氣充盈，身體自然健康，即使患有疾病，也比較容易康復。常喝熱飲還可以增加人體抗病毒的能力。中醫認為，人體胃氣充盈，身體自然健康喝熱飲的最佳時間是在飯後半個小時，或者當人們感覺到受涼的時候，這時熱飲對人體的益處會

關於牙膏有什麼妙用

　牙膏除了能潔齒和防治牙病外，在夏季裡它還具有很多其他用處： 1.若被蟲子、蚊子等叮咬後奇癢難忍，可迅速塗上牙膏，再按摩3―5分鐘，痛癢即可停止。 2.夏季兒童很容易長痱子或瘡癤，在洗澡時，可在濕毛巾上塗上少量的牙膏，在患處揉5―10

怎麼練習太極拳養生保健

　練習太極拳，核心是“以心行氣。以氣運身。所謂“心”，按現代語言可稱作“意”。“氣”是指“內氣”、“元氣”。意思是練太極拳應當在心意上下功夫，“要用意引導形體，先在其心，後在其身。”抓住“要在心意上下功夫”這個核心，練太極拳才能做到身

為什麼螃蟹死了不能吃

　我一直有個疑問，螃蟹死了為什麼不能再吃了？我爸爸看到買來的螃蟹死了的話，就扔掉了。當螃蟹垂死或已死時，蟹體內的組氧酸會分解產生組胺。組胺為一種有毒的物質，隨著死亡時間的延長，蟹體積累的組胺越來越多，毒氣越來越大，即使蟹煮熟了，這種毒素也

冬天怎樣曬被子最健康

　被子三月不曬滋生蟎蟲不計其數秋冬季禦寒的棉質被褥、羊毛衫等都含有角蛋白，它是蛀蟲卵孵化為幼蟲的理想食物。蛀蟲在衣櫃裡生產繁殖會產生大量的病原體危害人體健康，因為被褥中難免會存留一些人體的皮屑、汗液、油脂等，即使是乾淨的被褥，連續3個月

秋季吃海鮮記牢八個禁忌有效保證您的健康

　秋季是個豐收的季節，不光是蔬菜水果，也是海鮮上市的黃金時間，所以我們很多人都選擇在秋季吃海鮮，但是吃海鮮是要有講究的，不是所有人都能吃，不是搭配什麼食物都能吃，那麼秋季吃海鮮有什麼飲食禁忌呢?下面小編就給大家說說秋季吃海鮮的飲食禁忌吧。

內分泌失調帶來的七種婦科病

　內分泌失調現象在女性中普遍存在，因此而引發的各種婦科病，給女性朋友帶來了身體上和精神上的雙重折磨，更為嚴重的甚至威脅到女性的健康和生命，是不能忽視的重要現象。內分泌失調的七種危害 ⒈乳房腫塊：乳房內形成可以觸及的、邊界不清、沒有包

怎麼做可徹底戒煙

　 1.消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程式。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。 2.體重問

怎麼練習氣功治療神經衰弱

　人的大腦皮層的神經細胞具有較強的耐受性，在通常整日緊張的腦力活動以後，雖產生疲勞，但通過適當的休息或睡眠即可恢復。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心衝突的一些因素，如親人亡故，學習負擔過重，工作不順心，人際關係不協調，家庭不和或長期思

10個好習慣幫你遠離胃癌

　胃癌是最常見的惡性腫瘤，全國每年新發生的胃癌約40萬人，每年死於胃癌約30萬人。對於胃癌應該做到三早，即早期發現、早期診斷和早期治療，這樣才能降低其死亡率。胃癌是最常見的惡性腫瘤缺覺、亂吃讓胃癌逼近年輕人。不健康的生活習慣讓

雪天保健有講究衣食住行需注意

　【疾病篇】謹防冠心病發作雨雪天氣溫陡降，冠狀動脈在寒冷的刺激下，易痙攣收縮，併發心肌梗塞的可能性就很大，因此，心腦血管疾病患者一定要注意加強防護，及時服藥；切忌勞累，注意保暖。防止呼吸道疾病感染冬季是呼吸道疾病的高發季節，抵抗力

結腸息肉或為“癌前病變” 40歲以上要做腸鏡檢查

　 2釐米以上的腺瘤性腸息肉有25%~50%的機會惡變為大腸癌很多人得了痔瘡，看病時被要求做腸鏡——這是“多此一舉”嗎？非也。研究顯示有半數以上的大腸癌來源於腺瘤性腸息肉。廣州一家醫院近期就通過腸鏡發現多名老年人的大腸癌，幸虧發現得早才

調理荷爾蒙的食物

　荷爾蒙好“色”的理由理由一：有色食物影響荷爾蒙的分泌中醫認為：人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色

為什麼很能吃卻長不胖

　我的身體很瘦弱，雖然瘦的女孩子比較好看，可是我太瘦了，我想讓自己胖點！有沒有什麼好辦法？增肥方法：中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟