文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

七式塑身減肥瑜伽養生保健又瘦身豐胸

　減肥和豐胸一向是女人終身的事業，飲食、運動、瑜伽等都是愛美人士的首選，特別是最近幾年瑜伽熱，許多不想高強度運動的人士都通過瑜伽來塑身，而且瑜伽不僅可以瘦身豐胸，還可以養生保健。下面小編就為大家介紹幾個塑身效果極好的瑜伽動作，難度不大。

口腔潰瘍怎麼辦

　最近我的口腔潰瘍又發作了，很痛，飯也吃不好，得了這個病怎麼辦啊？口腔潰瘍的八種療法口瘡，又叫口腔潰瘍病，是一種反復發作的口腔黏膜潰瘍性損害，病因尚不太清楚，可能與內分泌障礙、胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、病毒感染、變態反應、局部刺激等因素有

研究者發現：多站也能防病

　據美國心理科學中心網站報導，美國堪薩斯州立大學的研究者發現，如果人們能減少靜坐的時間，就能降低他們患上慢性疾病的風險。即使是站著工作（而不是動輒坐上幾個小時）,也能提高健康水準和生活品質。研究人員選取了約20萬名年齡在45~106歲

電腦族如何抗輻射緩解眼睛疲勞

　電腦族如何抗輻射緩解眼睛疲勞（圖）電腦是現在常見的電子產品，也是現在上班族工作必備的。電腦族每天面對電腦工作至少在8小時以上的，這樣工作，健康就很容易出現問題。有的人平時經常需要加班，飲食又不規律而長時間對著電腦，眼睛容易出現疲勞

春分節氣養生保健篇養陽疏肝的的按摩手法

　春分節氣養生方法有哪些?春季陽氣生髮、大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。春季養生要順應春天陽氣生髮，萬物始生的特點，重點體現“生、升”的自然規律。春季按摩養生以膽經為主，因為肝膽相表裡，肝經為陰，膽經為陽，取“生髮陽氣之

沙棘茶的功效與作用

　文章導讀生活中沙棘是比較常見的食物，但是大家對其瞭解的並不多，其實沙棘是屬於藥食。現如今被不少中老年人所重視起來，特別是對於沙棘茶由衷的熱愛。那沙棘茶的功效與作用都有哪些呢?沙棘茶對人體有很大的益處，特別是在健胃、化痰上有很好的效果。

超有用！中醫告訴你哪上火

　心火：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。肺火：主要表現為乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。胃火：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少

經期穴位按摩操緩解痛經

　痛經怎麼辦？按摩能緩解痛經嗎？中醫有一個“三陰交”穴，又稱“女三裡”、“婦科三陰交”。顧名思義，此穴對婦症甚有療效，如經期不順，白帶、月經過多或過少，經前綜合征和更年期綜合征等。該穴位於小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。有痛

翻白眼能護眼睛？新型眼保健操爭議中走紅

　新型眼保健操 360度翻白眼記者點開了這則名為“新型眼保健操”的視頻，根據視頻片頭的字幕，這則“新型眼保健操”是掛著“中國校園健康行動公益專案台州辦公室”和“光明天使學生視力保護中心”名號進行的拍攝。而真正開始的眼保健操則如網友描述的

生理期吃這些食物會誘發痛經

　女性養生警惕：經期吃14種食物當心誘發痛經 1、螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。 2、食鹽：女性在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增

冬季養生食譜之美味粥

　煮粥通常用大米，大米性味甘平，而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒，因之，冬日食大米更有益。大米有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟之功效，除了煮大米粥外，還可以煮成：山藥粥：山藥(去皮)50克，大米50克，蜂蜜、食用油均適量

春節長假過後七個消食妙法

　節日期間，飯菜豐富，家人團聚，聚會多多，難免會出現吃多、吃撐現象，那麼節日吃多了怎麼辦？在這裡為大家推薦7個消食法，讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。節日吃多了怎麼辦？為大家推薦7個消食法，讓大家最快緩解撐脹、難受狀況 1

　我最近有點上火了，嘴裡面生了瘡，有點口腔潰瘍，想問問醫生該真麼辦呢？吃東西嘴裡好痛的。口腔潰瘍的八種療法口瘡，又叫口腔潰瘍病，是一種反復發作的口腔黏膜潰瘍性損害，病因尚不太清楚，可能與內分泌障礙、胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、病毒感染、變

春季易“上火”教你調攝

　上火的症狀包括口幹、口苦、頭暈、咽痛、口舌生瘡、眼紅、急躁易怒等。那麼，怎樣才能對抗上火呢?中醫認為“春夏養陽，秋冬養陰”，也就是希望人們要充分利用春季陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機，通過適當調攝，使春陽之氣得以宣洩，代謝機能得以正常運

預防肺結核：最有效方法是勤洗手多通風強身健體

　昨天是世界結核病防治日，我國的宣傳主題是“你我共同參與，依法防控結核”。預防肺結核最有效的方法就是勤洗手、多通風、強身健體。市衛計委介紹，根據2013年全市報告法定傳染病疫情來看，全年共報告有56人因肺結核死亡。市結核病防治所介紹，

中醫治滑鼠手的六個方法

　 1、預備式取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。 2、搖腕關節用健壯的手去握住你另外有小毛病的手指，然後稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來

八個壞習慣最傷害肝臟久坐不動愛吃油膩食物

　肝臟是人體重要的器官，我們應好好的保護我們的肝臟，特別是在春季，肝火旺盛，養肝成為了養生的“重中之重”。那在日常生活中有哪些不良習慣會損害到肝臟呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、胡亂吃藥：除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用

5種食物有助瘦身

　文章導讀你是否還在尋找有效的減肥方法?這裡有最有效的瘦身食譜，日常食物最能幫你達到減肥效果了!下面就來看看吧! 冬瓜具有利尿去水的功效冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內積存過多的水分，肌肉軟弱

痛經等級自測測測你是幾級

　痛經程度自測，可以從症狀來著手。 1、輕度痛經輕度痛經也就是本文開頭所提到的，表現為經期或其前後小腹疼痛明顯，伴腰部酸痛，但能堅持工作，無全身症狀。 2、中度痛經表現經期或其前後小腹疼痛難忍，伴腰部酸痛、噁心嘔吐、四肢不溫。

適合冬天食用的養生食譜

　 ◆心腎不交型：主要表現為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質紅，脈細數。桂圓百合粥：龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。瘦肉蓮子百合湯：瘦豬肉250克，蓮子3