文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

中醫：白領養生必吃的五大食物

　早晚一杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，

女性痛經止痛常見的七大嚴重誤區

　女性自從有了每月一次的“約會”開始，也意味著開始了被疼痛折磨的日子--痛經，這個說病不是病的小麻煩困擾著八成以上的女性，尤其是青春期女性。不過正因為它不是病，而且每個月只有那麼幾天才發作、吃粒止疼藥就能頂過去，所以即便月月痛、年年痛也沒

女人無論如何都不該減肥的7個時刻

　文章導讀盲目地跟風、錯誤的動機都可能會影響到你的減肥大業，甚至損害到身體健康。以下這幾種情況，你不應該考慮減肥。 1、孕期懷孕時的女人最不應該考慮減肥的問題，因為寶寶需要從母體獲取充足的營養，節食會大大增加嬰兒出生

中考壓力大煩躁多吃這些水果

　中考就到了，很多考生由於是第一次參加如此大型的考試，難免會發生緊張、壓力大、睡眠不好等考前綜合症，而專家研究，吃水果可以減輕這些症狀，那麼中考吃什麼水果好呢?下面四季養生網為您介紹中考吃什麼水果。獼猴桃補充營養獼猴桃含有大量維生素C

6大重要器官的春季排毒時間表

　春季為何火氣大其一，祖國傳統醫學認為，春天自然界萬物復蘇，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥;加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是乾燥多風，往往使人們普遍感覺到不適。其二，春天風多雨少，氣候乾燥，人體的水分容易

怎麼才是健康的走路方式

　怎麼才是健康的走路方式一、辦公室裡練習滿腳走練習走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習“滿腳”走和順著直線走，走路才會沉穩不輕浮。所謂“滿腳”並不是腳尖著地，而是整個腳掌都落地，以腳尖前伸出發，加上用小腹的力量

洗衣機最易蘊藏黴菌，不要用來洗內衣褲

　專家簡介> 廖麗梅永川婦產醫院婦科主任，從事婦產工作已30多年，經過三十多年的臨床實踐，積累了豐富的臨床經驗。熟悉產科、婦科生理及病理；掌握婦產科常見病多發病以及疑難病的診治；擅長宮頸炎、子宮肌瘤、異位妊娠、產科及計生等手術。

情致養生可學做“五操”

　呼吸操：坐在椅子上，閉眼，併攏雙腿。一手放大腿，一手放腹部，收下頜，脊椎伸直。用鼻子吸氣，並用力擴展喉和胸，使氣充滿胸、腹部，讓肚子鼓起；然後放鬆下頜，用嘴慢慢呼氣，呼氣時要用吸氣時的兩倍時間慢慢呼出，同時放鬆胸部，使肚子漸漸癟下去。呼

冬季吃哪些肉類能進補

　秋冬季是最適合進補的時期。專家表示，不同的肉有不同的作用，吃對肉比多吃肉更實用有效。下面讓我們來看看詳細介紹：進補要多吃的肉類有哪些 1、羊肉——最滋補的肉羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相

春季養生保健三食譜溫陽補虛健腎養肝

　進入春季是人體調養身體五臟大好良機，而按照中醫“四季側重”的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。俗話說一年之計在於春，肝臟是生命之源，呵護好肝臟能帶來一年的健康。春季養肝應吃些辛甘發散之品，而不宜吃酸收之味。立春時，由於冬氣未盡，所以在食

蹲廁所看書看報最容易得痔瘡

　蹲廁所看書看報最容易得痔瘡形成痔瘡的原因有很多。從解剖原因上講，肛門靜脈系和腔靜脈系在盲腸下端，有許多靜脈叢和吻合枝，靜脈壁薄弱，對壓力的抵抗力減低，盲腸粘膜下組織疏鬆，有利於靜脈擴大曲張變形，容易形成痔。有些先天胚胎發育異常者在發

男人十大短命惡習你占幾項

　同樣的年齡，為何有人顯得年輕，而有人顯老-除了遺傳因素以外，生活的磨礪也很重要。同樣的年齡，為何有人顯得年輕,有的人顯老十大短命惡習你占幾條- 那麼，哪些日常生活會讓你變老，甚至真的縮短壽命呢-外媒就此總結出十大短命惡

電腦族必喝的六款祛火藥茶

　藥茶1：黑豆核桃粉治乾眼症將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，早晨或早餐後服食。能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。

怎麼去處垃圾桶的異味

　把垃圾箱的底部鋪上一層報紙，把兩三包乾燥劑放在報紙上，乾燥劑可以吸收垃圾中的水分，沒有水分垃圾就無法蒸發出氣味。同時找一些穿舊的絲襪，在裡面裝上一些炭做成炭包，把它掛在垃圾箱的蓋子上，或者用膠帶把炭包粘在上面。炭有除臭的作用，使用

女人四十怎麼減緩月經不適症狀？

　女人過了40歲，疼痛是常有的事，尤其是在寫字間裡的白領麗人們，常年重複著同一種工作。專家認為，這是由於重複做同一工作而累積的傷害到了一定年齡表現出來的結果。女人稍微上了一點年紀，就會有許多疼痛纏身，而且揮之不去。其實，疼痛是你身體健

夏季養生保健小常識預防四種疾病妙招

　夏季養生小常識有哪些?炎炎夏日，我們不僅要面臨暑熱的考驗，還有注意預防疾病。因為夏季不僅溫度高，濕度也較大，是腸道傳染病和皮膚病發病的高峰期，因此，我們在做好防暑降溫工作的同時，更應注意夏季多發疾病的預防和保健。下面我們特別請專家給您夏

夏日想擁有好身材多吃水果

　有沒有羡慕那些夏天穿著短褲溜達的人，純粹是顯擺細長的腿嘛!其實，減肥並不難，吃水果都可以減肥的，關鍵在於吃什麼水果可以減肥，吃什麼水果減肥最快，這些你瞭解了嗎?中國吃網為您介紹夏天吃什麼水果減肥最快。 1、番茄番茄含有豐富的維他命C、

幾個生活小妙招應對耳朵進水

　專家解析：中耳炎俗稱“爛耳朵”，是鼓室黏膜的炎症，病菌進入鼓室後，遇到機體抵抗力減弱或細茵毒素增強的時候就會引發炎症，本病多伴發于普通感冒、流感等呼吸道感染。其症狀表現為耳內疼痛、發熱、惡寒、口苦、聽力減退等。導致中耳炎的發生有很多因

女孩在生理期間應該注意什麼

　 1、學習掌握月經衛生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標誌，然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛經。因而女青年

6大蔬果擊退贅肉

　文章導讀 1、瘦臉冠軍——西芹西芹中的纖維含量適當高，因而，女人在吃西芹時，需求用力咀嚼，然後股動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大概只富含4~5卡路里的熱量，可是咀嚼它反而要耗費掉5~8卡路里的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又