文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

85%的人死于慢性病，專家稱提前預防並不難

　 “一個人的健康，生活方式占了60%。不過很遺憾，懂得在這60%上下功夫的人並不多。往往大家是40歲前透支身體賺大錢，40歲後再用大錢去買健康。”一位健康專家提醒大家，健康的生活方式才是最應該追求的人生目標。為了讓健康知識進入千家萬戶

5個好習慣輕鬆對付上火

　身體的健康狀況總是在肌膚上反映出來：肌膚敏感泛紅、長出小痘痘、色斑增多……這是你的肌膚正在“上火”!而這都是因為你的身體內在平衡被打破，長期下去還會加速肌膚衰老。那麼我們該如何保持身心平衡，從內到外齊美麗。 1、多喝保養湯水 MM們皮膚

適合白領午餐吃的六種食物

　 1、抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 2、最佳蛋白質來源——魚肉推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充優質蛋白

枸杞子泡水喝的禁忌

　文章導讀枸杞子是一個很常見的，它的作用很多，而且對疾病治療上，也是一些幫助作用，不過對它在使用上，也是講究一些方式方法，它並不是隨意的就能使用，隨意的亂用，對人體健康也是有著很大損害，這點也是需要注意，那枸杞子泡水喝的禁忌都有什麼呢，

胡蘿蔔怎麼煮粥煲湯

　玉米紅蘿蔔老雞湯食材：胡蘿蔔1根，玉米半根，老雞半隻，鹽適量、生薑數片做法： 1.將老雞切塊飛水撈出；紅蘿蔔切塊、玉米切斷； 2.架砂鍋，放入紅蘿蔔、老雞、玉米、生薑片，用大火煮沸，小火煲1-2個小時，下鹽調味即可食用。

春季養生保健七個常識保肝排毒最重要

　春天到了，萬物復蘇，一片生機勃勃的景象，但是天氣變化多端，我們的身體調養也要跟的上才行，否則容易舊疾復發，那麼春季如何養生呢?春季如何保肝排毒呢?一起來看看春季養生7大法寶吧。 1、適合做伸展運動。整個寒冷的冬天，人的身體仿佛都是

用口呼吸者不妨做做操

　對於人類來講，自然的呼吸是鼻呼吸。然而，近年不用鼻子而用嘴呼吸的人有增加的趨勢，原因是多種多樣的。鼻子具有阻止空氣中的細菌和病毒進入體內的防禦作用，特別是在寒冷的冬天，若經常採用口呼吸，各種病原微生物即會直接進入體內，以致罹患感染性疾

夏季養肝護肝的六份“護肝計畫”

　在夏季一些肝病患者很容易舊病復發，原因在於夏季天氣炎熱，人體出汗多，體內的水分和電解質損耗也大，由於肝臟承擔著人體代謝和解毒的作用，肝臟負擔也隨之增加。同時，因天氣炎熱、晝長夜短等因素影響，睡眠不足及睡眠品質不高也是夏季普遍現象，這也會

網傳癌症在2年前就有徵兆專家：不靠譜

　在疾病面前，尤其是碰上腫瘤、癌症，再堅強的人也變得脆弱。任何疾病發生，不論多小，都會給身體帶來些異樣的變化，問題在於你有沒有發現。所以，早發現早治療，可以減少痛苦。近日，朋友圈裡流傳一則消息，題為《癌症在2年前就有徵兆！一定要發

夏季雖炎熱寒性水果不能多吃

　夏天並不是什麼水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解熱的水果。寒涼水果解燥熱夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、

冬季養生保健有哪些常見誤區

　寒冬時節，氣溫低，濕度小，對人的生理機能和身體狀況均有一定的影響。人體為了適應冷的氣候，就會採取一定的防禦和保護措施，但如果單憑經驗和感覺，有些方法常常會陷入誤區。誤區一：舔嘴唇可保濕寒冷時空氣乾燥，人的嘴唇容易出現乾裂，引起不

練瑜伽可以有效緩解痛經嗎？

　鴕鳥式滋養並強壯腹部器官雙腿內側併攏，吸氣，身體向前靠近雙腿，雙手抓住雙腳的腳踝或是將手心放在腳心下，背部挺直，延伸頸部前側，拉長整個背部。增延脊柱伸展式幫助減輕月經期間下腹和骨盆部位疼痛吸氣，身體和雙手向前送，放在

支招：按摩穴位遠離上火症狀

　上火了怎麼辦?中醫認為，人體有五個去火點，哪個部位上火了，就可按摩相應的去火穴位。快來試試吧! 上火症狀一：牙疼俗語雲：“牙疼不算病，疼起來要人命。”牙疼的去火點在哪裡?在足背，足背的2、3趾間縫處是足陽明胃經去火點。每天按摩該處2～

“防霧霾操”其實虛中有實

　進入冬季，北京、天津、河北、上海等國內多地頻現霧霾天氣。近日，河北石家莊光明路小學的孩子都在教室練習一套“防霾”武術健身操，引起熱議。贊！“防霧霾操”虛中有實該小學此舉是一種有益的嘗試與突破。這操能否防霧霾似乎已不太重要，關鍵是該校

早晨起床怎麼喝水健康

　一、清晨第一杯水應該怎麼喝 1.白開水是最沒負擔的水我個人還是建議喝白開水。有人主張早晨起來喝一杯淡鹽水，我認為沒多大意義。現代人本身攝取的鈉就過多，在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，會增加無價值鹽的攝入。研究表明，白開水中含有

酒精肝患者冬季要如何保健

　冬季氣溫下降，人的免疫力和抵抗力都有所下降，在這個疾病多發季節，做好保健工作是關鍵。那麼，對於酒精肝患者，冬季應如何保健？ 1、飲食調整應以多食素食，穀類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、

白領必知的九大減壓秘訣

　 1、理性反思理性反思就是積極進行自我對話和反省。對於一個積極進取的人而言，面對壓力和不良情緒時可以自問，“如果沒做成又如何?”“如果真的像別人說的那樣又如何?”“我真的是一個粗心的人嗎?”“我真的是責任心不強嗎?”等等。這樣的想

醫生：人流後超50天沒來月經需警惕

　畢業于瀘州醫學院，中華醫學會會員，從事婦科、產科工作三十餘年。具有豐富的臨床經驗，尤其擅長卵巢囊腫、子宮肌瘤、小切口子宮切除術、宮外孕、宮頸糜爛、無痛人流、婦科整形等手術，倍受患者好評。黃女士：進行人流手術之後，要等多久才會來月經？

什麼水果不能同時吃生活中你注意了嗎

　導讀：什麼水果不能同時吃?如今水果成了我們生活中不可或缺的食物之一，水果能夠補充我們人體所必須的維生素，預防多種疾病。但是不同的水果有不同的功效，有些水果不宜混合在一起吃。那麼什麼水果不能一起吃呢? 什麼水果不能一起吃酸味水果與甜味水

春天7件事消春火解春毒

　春天萬物復蘇，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。春天萬物復蘇，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥春季天氣轉暖，人體水分大