文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

女性如何有效快速自製補血藥膳

　當歸黃芪烏雞湯原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。製作：烏雞肉洗淨，切塊，當歸、黃芪洗淨，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。功效：氣血雙補，固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者，症見經期不准，經量少而色

春季缺鈣鍛煉少口腔潰瘍易發

　春季易發口腔潰瘍等症狀的原因：首先就是整個冬季曬太陽少、皮下脂肪無法轉化為維生素D3，幫助攝入體內食物中的鈣、甚至是鈣片吸收，造成鈣嚴重不足，代謝幾率下降，加之因為寒冷室外運動減少，體內能量耗費相對降低，如果飲食不均衡，體內蛋白分解旺

緩解糖尿病要告別重口味

　文章導讀口味過重的食物是導致高血壓的重要因素之一，這是很多朋友都瞭解的一件事兒。相關專家介紹說：吃太多口味偏重的食物可造成人體口腔內唾液的分泌減少。有利於各種細菌和病毒在上呼吸道的存在，同時由於食鹽中的鈉具有較高的滲透性，

足尖上的傷害控告鞋子的15大罪狀

　俗話說“人沒鞋，窮半截”，可見鞋子在穿衣打扮中的重要性。很多女性更是對鞋子情有獨鍾，什麼高跟鞋、平跟鞋、增高鞋、瘦身鞋等等，變著花樣的穿。殊不知，美麗鞋子的外表下還暗藏著許多可怕的危害。現在就來看看哪些美鞋可能“謀殺”我們的健康。

冬季不同體質進補食療四款食譜對症進補

　冬季養生食譜有哪些？冬季進補是一種時尚，但是每個人體質並不相同，進補的方式也應該因人而異，有所調整，切不可盲目喔!下面是幾道經典食譜，朋友們可以根據自己的身體狀況加以選擇，經典食譜幫助你有效進補，一起來看看吧。川芎白芷燉魚頭原

春季女性排毒養顏的食物

　 “這時合理進食排毒餐，對人體進行排毒食療，不僅有益於身體健康，還可起到強健體魄的作用。”如何調整飲食結構，選擇適當的藥物和食物需要因人而異。現在很多人熱衷食補藥膳，但中醫很重視食物的屬性，將食物分為平、寒、涼、溫、熱五性，甚至需配合

警惕重病的早期徵兆

　臨床某些重病的早期症狀或信號，往往被人們所忽視而不介意，失去了早期診斷、早期治療的良機。因此，出現下列症狀不可掉以輕心，應警惕為某些危重病的早期信號。持續性頭痛：頭痛是多種疾病的常見症狀，按其病因可分為功能性和器質(病理)性兩種。臨

你不得不知的女性有效補血的食品

　 1.牛奶：在著名的養生《壽親養老新書》裡有記載：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故為子者常須供之，以為常食。因此在這個時候女性朋友可以通過多喝牛奶來達到補氣血、滋養的功效。 2.龍眼肉：

預防頸椎病要從哪些方面下手

　頸椎病的出現使不少患者出現嚴重的傷害，有時候不注意就會對身體的健康危害比較大，而且頸椎病的治療是需要很漫長的過程，在以後護理不好還會影響著生命的安全，在平時做好預防是比較重要的一項措施，那麼預防頸椎病要從哪些方面下手。關於頸椎病大家

深秋時節女性日常養生四忠告

　忠告一：不可亂進補秋季是進補的季節，但進補不可亂補，應注意五忌：一忌無病進補。無病進補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖。二忌慕名進補。有些人認為價格越高的藥物越能補益身體，人參價格高，又

哪些中藥方劑減肥不傷身

　肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重

冬季五款養生茶枸杞茶治療體質虛寒

　 “茶”自古以來就是養生的上品，不同的季節喝茶對人體有著不同的功效。在寒冷的冬季，一杯熱乎的茶，不僅驅走了寒意，而且還使人的身體更加健康，冬季養生可試試這幾款茶，增加熱量抵禦寒冷，一起來看看。枸杞茶枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳

自製紅豆沙補血

　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。紅豆可以補血，但要注意造成的原因很多，若是因為維生素B12缺乏而導致，則食用紅豆的幫助就很

如何自製春季養生粥

　春季可以喝粥，下面介紹幾款適合春天喝的保健養生粥及做法：黃芪紅糖粥［制法］黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁；將粳米淘洗乾淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水

女性應警惕的疾病有哪些?

　乳腺癌：乳腺癌是危害女性健康的第一“殺手”。一般來說，大約40歲左右的女性易患此病。30來歲的女性患乳腺癌的幾率較小。在臨床上，乳腺癌最容易發生在單身、晚婚以及沒有生育經歷或生育次數較少的女性身上。高齡生產、有多次墜胎經歷，以及有乳腺疾

選對你的枕頭保護頸椎健康

　頸椎疾病開始困擾更多的現代人，由於長期對電腦，還有姿勢不正確等等的原因造成頸椎問題，在家休息的時候枕頭也是造成頸椎問題的元兇，大家尤其不能忽視，枕頭也是需要有根據的選擇。不同溫度，不同季節，人們選用的涼枕、暖枕也有很大差異，一般人在

養成良好生活習慣治口腔潰瘍

　現在隨著社會的進步，人們吃的也越來越好了，這樣就使口腔潰瘍的發病率提升了，很多人不知道生活中口腔潰瘍的治療方法，使患者去盲目投醫，導致病情加重。所以我們要提前知道口腔潰瘍的治療方法，才能更好的幫助患者。下面就來介紹口腔潰瘍的治療方法有哪

怎麼樣運動才可以瘦腰

　下面是人們最常犯的幾種。關於大學裡十分流行的提腿屈伸誤區：提腿屈伸的氣力練習可以消除腹部多餘的贅肉，並幫助緊實腹部線條。單獨區域的練習是不可能達到這種效果的。固然提腿屈伸可以增加腹部的緊實度和氣力，但這並不會消除掉腹部區域多

冬季高效減肥方法幫你養成易瘦體質

　冬季減肥方法有哪些?冬天到了，又有很多的美眉在擔心喝水都胖的自己要怎麼熬過冬季這個易胖的季節。冬季很容易長胖怎麼辦?養成易瘦體質才是王道。何不偷師學藝幫自己打造成瘦人體質，讓冬天也撼動不了咱後天學成的瘦人體質。下麵小編教你五招，養成易瘦

哺乳期怎麼補血

　哺乳時期要補血嗎？哺乳期怎麼補血？新媽媽產後發生貧血時，自身的營養得不到補充，就會引起乳汁分泌不足，影響寶寶對營養成分的吸收。此時的母乳餵養常使寶寶營養不良，抵抗力下降，影響寶寶體格及智力發育，對身體健康尤為不利。哺乳期補血方法：補