文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

腎臟的保健常識

　 2009年3月12日是第四個世界腎臟日，主題是：“平穩降壓保護腎臟”。健康知識一位健康成年人的腎臟每天要過濾和清潔約200升的血液。通過對代謝物和礦物質過濾，並連同水分將其排泄到體外，腎臟使體液礦物質和血液酸度維持在一個穩定水準

上班族春季養生宜吃5種食物

　海帶海帶含碘多，碘有助於甲狀腺激素的合成，而甲狀腺來源程式素有產熱效應，故冬末初春常吃海帶有一定的禦寒作用。初春是支氣管炎的高發季節，預防辦法之一是喝雞湯。雞湯中有一種特殊的物質可增強咽間血液迴圈和鼻腔黏膜分泌，對保持呼吸道通

六個方法強效降火喝蜂蜜水按合穀穴

　上火怎麼辦?現在天氣比較乾燥，很多人都出現上火的現象，上火會導致口乾舌燥，咽喉疼痛，嘴裡面起泡，臉頰長痘痘等症狀，那麼在生活中該如何降火呢?怎樣才能心平氣和的呢?幾個小方法希望能夠幫助到大家。方法/步驟去火氣苦寒不分家。可以

夏季紅豆減肥的四大食譜

　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯

夏日排毒養生按三穴位天樞穴合谷穴曲池穴

　哪些穴位具有排毒養顏的功效?如果你發現突然間體重增加，易便秘，臉上長痘，膚色暗沉那就說明你的“體內毒素”已經堆起來了，要迅速地執行體內排毒計畫，才會讓你的皮膚漂亮，身體健康又輕盈，那麼該如何排毒養顏呢?下面中醫專家教大家三個穴位的按摩方

青光眼的預防與治療

　青光眼疾病簡介青光眼是一系列眼科疾病的統稱，可損傷視神經，長期患病可最終導致失明。青光眼早期常因沒有症狀而被忽視，而且晚期導致的視功能損傷是不可逆的，後果極為嚴重。現在全球大約有七千萬青光眼患者，我國大約有600萬。任何人都可能

揭秘:頸椎病為何“青睞”你？

　頸椎病如何盯上你頸椎病又稱頸椎綜合征。它有三個特點：一是頸部症狀輕，頸部以外症狀重，患者往往想不到自己有頸椎病;二是病變範圍廣，常可涉及四肢、頭部、軀幹、內臟：三是脊髓性頸椎病預後較差，若不及時治療，可致終身殘疾。在我們小小的頸椎中

8個小動作助上班族養生保健

　許多在辦公室工作的人，因經常久坐，頭部處於前屈位，使頸部血管受壓，以致腦部血流受到限制，造成大腦供氧不足，引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外，伏案久坐，胸部得不到充分擴展，心肺受壓，致使心臟病和肺部疾病的發病率增加。腹腔供血

夏季番茄減肥的五道食譜

　番茄減肥原理番茄熱量低，5個番茄的熱量才相當於一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。番茄內含有豐富的食物纖維，在這些纖維運送到大腸的過程中，纖維不但無法被腸消化，會吸收膽固醇

十穴位按摩方法及功效按摩合穀穴清熱止痛

　中醫養生博大精深，中醫按摩穴位方法更是有神奇養生功效，不僅可以緩解疲勞還能夠治療百病。下面中醫專家為大家講解十個保健穴位的按摩方法及功效，大家一起來看看吧。清熱止痛穴：合谷合穀穴又稱虎口，位於拇指和食指合攏後，隆起肌肉最高處。合

五一出遊謹防蚊蟲叮咬

　蜱蟲叮咬切忌自己硬拔據新華社報導，近兩年來，我國部分地區相繼發現一些蜱蟲叮咬所致的病例，中國疾控中心經研究，確定一種新型布尼亞病毒是這種“蜱咬病”的元兇。目前該病毒被命名為“嚴重發熱伴血小板減少綜合征布尼亞病毒”。這種新病毒

看嘴唇知你“中毒”有多深

　清早起床，不妨照照鏡子，仔細看一下自己的嘴唇，看是否有下面的情況：一、顏色嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色提示：如果紅的顏色過於豔麗或者是深紫紅色，可能是俗稱的體內“火大”引起的。如伴口臭、呃逆，說明脾胃濕熱；伴兩脅脹痛、厭食

上班族該如何預防電腦脖

　基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。前俯後仰：雙手叉腰，先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻;然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉

哪些中藥方有助於減肥

　夏季中醫減肥妙方三款推薦如下：減肥屢遭失敗的肥胖患者可以在中醫師的指導下試用： 1、方一：茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

枸杞黃精湯補肝明目首選藥膳

　配料：枸杞子15克，黃精10克，豬瘦肉100克，生薑3片，大蔥、食鹽、料酒少量。做法： 1.枸杞子黃精洗淨，加水800ML，浸泡十五分鐘。 2.武火燒開五分鐘加入整塊豬瘦肉武火燒開十分鐘轉小火，十五分鐘燉熟，加入蔥花、食鹽、料酒

春季常見引發中毒食物有哪些

　一是去年冬季醃制的酸菜、鹹菜。隨著春季氣溫的升高，酸菜和鹹菜中的亞硝酸鹽含量會增加，一次性食用過多或顏色過深、已變黏的酸菜或鹹菜，容易引起亞硝酸鹽中毒。二是發芽的土豆。有很多家庭在去年冬天儲備了一些土豆，有的儲存不當發了芽或者皮肉

愛生氣的男性易患牙周病

　這是從調查超過42,500位健康專家而來的結果，其中大約有60%是牙醫、20%是獸醫、其餘的是藥劑師、驗光師、骨科醫師及足科醫師，他們都參與此項研究。在他們開始此研究時，沒有男性是有牙齦疾病的，但是在之後的四年內，有1100位表示他

頸椎病預防上要注意的問題

　頸椎病在這個快節奏生活的社會中不罕見，治療手段更是花樣百出，但是大部分專家認為預防比治療更重要，看來多多預防頸椎病有助健康發展，但是我們要注意的問題不少，那麼頸椎病在預防上要注意哪些問題。 1、睡姿，一定要養成良好的睡覺姿勢，枕頭不要

注意糾正辦公室裡錯誤的坐姿

　 1. 2. 3.身體應與地面垂直，可向後靠在靠背椅上，但不能彎腰。 4.肩部和上臂應該與身體保持平行，應儘量與地面保持垂直，並放鬆。 5.上臂和肘部應儘量靠近身體，不要伸出。 6.前臂、腕和手應儘量保持平行，與上臂大約呈90

氣虛肥胖者有哪些減肥方法

　虛肥胖是單純性肥胖中非常重要的一種。氣虛肥胖者中醫健脾減肥方法是怎樣的？氣虛肥胖對象：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，身體機能自然恢復，能夠正常代謝，自然就瘦下來。氣虛肥胖者中醫健脾減肥