文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

三款黃精藥膳方冬季潤肺補脾滋腎

　冬季保健注意潤肺補脾滋腎，而黃精是冬季潤肺補腎的必備中藥之一，黃精是常見的滋補中藥，那麼黃精有什麼功效呢?黃精的食療功效如何呢?下面就來瞭解一下黃精的食療方。一、黃精的功效：黃精是中醫傳統補中益氣藥，“久服輕身延年不饑”，屬藥食

春季怎樣曬太陽最好

　曬太陽能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力，還能讓人身心舒暢，春季如何曬太陽最舒服？曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來

夏季睡眠的禁與忌

　有的人喜歡整夜不停地開電風扇睡覺，其實這樣對身體不利。因入睡後，人體的血液迴圈減慢，抵抗力減弱，開著電風扇吹風，極易受涼，引起感冒。忌裸露胸腹夏天雖然天氣炎熱，仍有不少人因受涼而發生腹瀉腹痛。這主要是因為人體的溫度是通過周身皮膚

8種食物助白領美白防輻射

　 1、黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。 2、番茄——減少皮膚輻射

怎樣才能減少頸椎病的發生

　頸椎病患者在醫院裡排起長隊，這一現象說明此病又在上升，導致原因之一就是天氣的變化，現在天氣逐漸的升高，忽冷忽熱，再加上人們受熱後就用涼水來沖澡，所以頸椎是很容易受刺激，那麼怎樣才能減少頸椎病的發生呢。首先要注意保暖，只有身體溫度上去

陰虛體質怎麼選擇中藥減肥

　老年人陰虛體制易肥胖，中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠品質不好、腰愛酸、口乾等，中醫認為是陰血不足。中醫對“血”很重視，這類病人除了補血，還要活血。陰虛體制易肥胖中醫減肥方法如下：使用藥材：何首烏，降低血脂，補血，對老

穴位養生常按三部位養生防病

　按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。

白血球低怎麼辦

　文章導讀其實人體的白血球低就象一支強大的野戰部隊，它們都是具有消滅入侵“敵人”的本領的，它們都是時刻在保衛著人們的身體免受病毒、細菌等等的侵害。但是，當人們體內的白血球低過低的時候，因些，野戰部隊的戰鬥力是會被消弱了的，這就使人們的身

春季寶寶曬太陽注意什麼

　春光明媚，抱寶寶出去曬太陽咯。大家都知道，曬太陽可以防治佝僂病、貧血，對寶寶生長發育有促進作用，還可以促進新陳代謝。但是，春季是皮膚過敏的高發季節，看似溫和的陽光其實比夏天火辣辣的太陽更有殺傷力，所以，掌握科學曬太陽的方法，對媽媽和寶

高脂血症相關知識調查及健康教育對策

　高脂血症是指血中總膽固醇、三醯甘油、低密度脂蛋白-膽固醇水準單項或多項超過正常標準,或高密度脂蛋白-膽固醇水準低於正常標準。血脂高可誘發心腦血管疾病,而心腦血管疾病是腦卒中、冠心病、心肌梗死、心臟猝死重要的危險因素。由於高脂血症患者無任

女性如何有效的快速補血

　最快的補血方法是什麼？補血的方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病後初愈者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉

中藥有哪些中藥減肥方法

　減肥藥、減肥操，你都試過了，是否覺得又辛苦，對身體傷害又大？其實減肥不一定要這麼折磨自己，小編推薦你幾種又能減肥，又有益身體的減肥中藥，你可以根據自己的需要來制定減肥計畫。下面就介紹一些常用減肥中藥，對於您瞭解減肥中藥和購買減肥食品

谷氨酸轉氨酶

　文章導讀提到了谷氨酸轉氨酶這個比較專業性的詞彙，相信很多朋友並不清楚這是什麼。其實谷氨酸轉氨酶是由大量的氨基分子組合而成的一種蛋白質等，不僅能夠極好地改善食物的風味和口感等，還能夠提高蛋白質的營養價值。但是這類物質對於我們的身體同樣是

按摩三部位養生防病

　按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。

春季吃鳳梨有什麼好處

　減肥是不是也覺得新鮮，鳳梨也可以減肥？千真萬確。鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁，但是切忌

我們該如何保護頸椎的健康

　時代在一步步發展，我們我們肩上的責任也越來越重，這時候頸椎病的出現對健康造成了不良的影響，而且目前頸椎病的早期症狀大家不能及時發現，延誤治療是常見的事情，所以在生活中學會預防，那麼我們該如何保護頸椎的健康呢 1、坐姿正確：這是預防疾

警惕！西瓜也會加重口腔潰瘍

　有人說，沒有西瓜的夏天是不完整的夏天。夏季到來，暑熱難耐，易患口腔潰瘍。一些患者認為：西瓜水分大，含有的維生素很多，一定是緩解和治療口腔潰瘍的最好食品。其實並不是這樣，西瓜能讓口腔潰瘍病情加重。西瓜會使口腔潰瘍病情加重中醫認為，口

女性朋友必知的補血小食品

　紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就

多吃紅色養生食物護心養顏好幫手

　文章導讀春季氣溫忽高忽低，氣壓變化大，氣候也較乾燥，體內的血液黏稠度就會增高，血液流動速度減慢，加上血管收縮時間相對延長，一些人特別是老年人因血管硬化，難以適應環境溫度變化，容易誘發或加重心腦血管疾病。這個時候應該吃多點紅色的食物，紅

下肢靜脈曲張的治療保健

　下肢靜脈曲張是一種常見病，在我國的發病率為8%左右，除了青筋影響美觀之外，靜脈曲張還會令小腿顏色變深和疼痛，嚴重的會令皮膚表面發炎、潰爛、出血、足部水腫和夜間抽筋。長期站立時患上靜脈曲張的最主要原因；如交通民警、教師、空姐、售貨員和