文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

運動防治腎虛

　文章導讀腎虛一般人都是食補，運動防腎虛到是很少聽說，下面介紹給大家幾個防腎虛的運動好方法。一、每天做一套簡易體操(如果有時間，也可連續做多次) (1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張

肺癌四大徵兆

　肺癌四大徵兆肺癌是中老年人常見的腫瘤之一，惡性程度高，發展迅速，臨床上一旦症狀明顯，大多已屬晚期，治療效果差。若能儘早察覺發現，採取手術及化療等綜合治療措施，就有可能治癒或延長壽命。一般來說，肺癌早期常有以下四大徵兆： 1．咯血：是肺

外出聚餐哪些食物適合打包

　海鮮和魚海鮮類的食物除了鮮甜味美外，其營養豐富，四季皆宜。但是，海鮮類的食物也是大腸桿菌繁殖的溫床。有研究表明，在20℃左右的溫度下，經過6小時，1個大腸桿菌就會繁殖出1億個。因此，把剩魚或海鮮帶回家後放在冰箱的保鮮格內的時間不應

練太極拳注意事項切忌運動量過大

　練太極拳時呼吸較深，動作緩慢而柔和，既能增加腦動脈內的血流量和供氧量，也能有效地改善腦神經細胞的營養，還可使植物性神經系統活動紊亂得到調整和改善。太極是一種身心合一的傳統鍛煉方法，在中國用於預防和治療疾病已經有上千年的歷史了。我國

日常怎樣保護我們的肝臟健康

　脂肪肝、酒精肝、肝硬化……這些耳熟能詳的疾病名稱已經悄然成了中年人甚至青年人的常見疾病，隨著生活方式的悄然改變，肝病以及早已不是少數肝炎患者的專有名詞，那麼，有什麼方法能夠保肝護肝呢？首先，在飲酒之前要及時進食一些主食，如米飯、饅頭

搭乘公交4個運動隨時隨地輕鬆減肥

　其實生活中時時刻刻都是減肥的機會。每天上下班坐公交地鐵記住4個小動作，讓你沿路瘦身不停.一起來看看。減肥一：多走一站每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。如果你的家離公司有點兒遠，那麼不妨多走一站的路程再去搭公交或者地鐵。

常見堅果的食療禁忌

　栗子栗子對輔助治療腎虛有益，故又稱“腎之果”。作用與禁忌：栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。但栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，一次不宜多食。最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，而不是飯後大量吃，以免攝入

頸椎病應該如何護理？

　手術治療注意事項術前： 1、術前練習去枕平臥，以適應術後臥位要求。 2、訓練床上使用大小便器，以免術後因取平臥位，大小便排泄不習慣。 3、完成相關檢驗專案，瞭解手術的目的、效果及可能出現的情況，以及治療和護理配合。術後：

春治流感常備天然“感冒藥”

　春季氣候乾燥，流感十分常見。與其將中藥、西藥往肚子裡灌，倒不如在家裡常備這些天然的“感冒藥”。像是蘑菇、杏仁、柑橘以及紅豆湯等食物，對於身體提高免疫力，抵抗春季流感很有好處! 蘑菇很多人都不知道，原來蘑菇可是對抗感冒的高手!它們含有

孕婦吃水果的誤區

　水果香甜可口，營養豐富，食用方便，適合孕婦日常食用，食用水果還有助於孕婦預防某些疾病的發生。如孕婦最易患痔瘡，預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣。所以，孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治

預防男性腎虛可多吃薑

　文章導讀腎，男人之根本。現在由於多種原因，男人出現身體虛弱的症狀越來越多，小編在此提醒男性朋友，多吃薑可預防腎虛等症狀。中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱，可以經常含服鮮薑片，刺激胃液分泌，促進消化。鮮薑又不如乾薑有強烈的

腳趾疼防痛風病

　腳趾疼小心痛風病痛風之所以會引起腳趾疼痛，是因為手指、腳趾、耳廓等部位體溫相對較低，血液迴圈相對較差，容易使尿酸鹽在這些關節周圍沉積，所以這些部位是痛風發作的最常見位置。痛風石沉積，嚴重的更會引起局部潰瘍，不易癒合，還會引起關節變形

正確的吃宵夜走向健康

　 1、宵夜時間、食物有講究經常上夜班的工作人員由於時差顛倒打亂了人體生物鐘，會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響，容易帶來疲乏、注意力不集中等現象。通過調整飲食可在一定程度上彌補生物鐘紊亂對人體造成的影響。一般來

冬季騎自行車的注意事項

　大部分喜歡運動的人，都喜歡在啟程時選擇騎自行車，這不僅能有助於你的身體健康，使身體得到一個良好的鍛煉方式，還會使你個人得到耐力的磨練。在寒冷的冬季，騎自行車的時候避免不了會出現一些異想不到的問題，那麼，我們在騎自行車時應該注意哪些事項呢

選哪種床罩顏色對身體好

　如老年人的居室用淺橘黃色的床罩，一可以誘發食欲，有助於鈣質的吸收，二使人精神振奮，心情愉快。或選擇藍色，有助於減輕頭痛、發熱、失眠等症狀。新婚者的居室宜選用鮮豔濃烈的紅色床罩，既為房間增添喜慶氣氛，同時可以刺激神經系統，增加腎上腺素

頸椎病是由什麼原因引起?

　很多白領人士都被頸椎病困擾著，患了頸椎病可以說是苦不堪言，只有頸椎病患者才能體會其中的痛苦，那麼頸椎病是由什麼原因引起想必這是大家都十分關心和在意的問題，所以今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下! 頸椎病常見疾病，頸椎病又稱頸椎

腎虛補腎食物大集合！

　文章導讀現實生活中很多腎虛的人，很多男性一說補腎，食物僅限於枸杞韭菜，關於更多補腎的食物，小編給各位總結了33中補腎食物： 1.山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多

天氣乾燥流鼻血如何快速止血

　發生鼻出血時，可採取以下應急措施：一、坐下。二、如果鼻腔內有血凝塊，應馬上用力呼氣將其呼出。三、捏住鼻子，在鼻樑下方，用拇指和小指捏住兩側的鼻孔約10分鐘，並用嘴呼吸。四、如果出血不停止，應往出血的鼻孔裡填塞紗條。將一

引起高血壓的因素有哪些

　高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高。高血壓是現在很常見的一種疾病，這種疾病會給患者的生活帶來很大的影響。這種疾病的發病人群主要是老年人。很多人都知道高血壓，但是卻不知道自己為什麼會得高血壓。那麼引發高血壓的原因有哪些呢？下

促使胃部健康的小腿按摩

　胃部是人體的一項重要的器官，它不僅有消化的作用，而且也能促進人的食欲，像這樣在身體中重要的器官，我們應該如何地防治它的健康呢？根據中醫理論，足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經都從小腿內側巡行而過。因為足太陰脾經與脾胃相聯，按摩小腿內側就