文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

秋季紅棗滋補的五款食譜

　【首烏大棗粥】原料：何首烏粉25克，大棗50克，冰糖15克，粳米50克。製作：先將粳米、大棗一同入鍋，熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥黏稠即成，再加入冰糖調味。功效：此粥有補肝腎、益精血、通便、解毒等功

2011春節健康飲食全攻略

　食療營養篇上火便秘吃生黃瓜：春節大吃大喝上火便秘總難免。可以每天吃一根生黃瓜，晚飯喝一碗香油紫菜湯。陳醋煮蛋止腹瀉：萬一吃了不潔食物拉肚子，可以喝兩口山西老陳醋，或用適量醋煮蛋，一起服下。芋頭可以消積食：冬天吃肉過多，寒氣

315魚肝油事件後，還要不要給孩子補魚肝油?

　今年的央視315晚會，魚肝油成為了關注焦點。據央視報導，嬰幼兒吃的魚肝油不是補品是藥,過量補充會對孩子造成傷害，但不少經營者通過打擦邊球，套用食品標準來逃避監管，違規將魚肝油生產成嬰幼兒食品。此消息一出，一石激起千層浪，網路上關於魚肝油

女性濕氣重易導致染上4類婦科病

　中醫專家表示，女性患婦科病多為“濕”所致，“女子陰類也”，其以血為本，最喜正氣相通，最惡邪氣相犯，縱觀婦科病，經、帶、胎、產諸疾最易感濕而發。濕為重濁陰邪，有形而沉重，其性黏膩，常可阻遏氣機、滯礙陽氣使人體氣機升降失常，經絡阻滯，且濕久

　文章導讀食材：材料:麵粉1000克，羊肉500克，熟糯米飯250克，大蔥300克，生薑20克，黃酒40克，醬油50克，精鹽10克，味精3克，麻油50克。做法: 1.將羊肉洗淨，剁成肉末，放入盆內，加入熟糯米飯、醬油、精鹽、黃酒和

冬至是進補黃金時間五款食譜幫你改善體質

　 12月21日是二十四節氣的“冬至”，冬至是我國農曆上一個非常重要的節氣，冬至過後，天氣將更加寒冷，這個時候我們要做好禦寒工作，冬至是進補的大好時節，所以我們要把握這個黃金時間，好好利用這個時間滋補，養出好身體，提高抵抗力，那冬至進補吃什

冬季進補先補脾補虛健脾的藥膳

　中醫認為，“脾胃為後天之本”，若是脾胃消化功能不好，所吃的補品不僅不能消化，反會增加胃腸負擔，造成消化不良，所以在進補之前，應先調理脾胃，如病後胃腸功能低下者，可先喝一段時間的桂圓紅棗粥。即使胃腸功能正常的人，也應在進補時加些行氣消脹

春節將至別讓美酒變毒酒

　酒精+阿司匹林胃腸道出血在我國，許多心臟病患者和關節炎患者都需要長期服用非甾體類消炎藥，比如阿司匹林或者消炎痛。這類藥物對胃的刺激很大，容易引起胃腸道出血，如果服藥時還喝酒的話，藥物引起的不良反應“如虎添翼”，可以發生消化道大出血

仔細看看你的分泌物正常嗎？

　仔細看看你的分泌物是這樣變化的嗎? 週期從月經初潮的第一天開始算，最初的幾天很難將正常的分泌物與經血區別開來。月經過後，就覺得很乾燥，也就是說沒覺得有什麼分泌物，內褲上沒什麼痕跡。其實雖然沒有發現什麼，但陰道還是從內壁的脫屑和分泌物的滲

健康養生：最有益身體的12個飲食習慣

　隨著生活水準的提高，健康長壽成為越來越多人的追求。良好的日常生活習慣對人的健康有很大的好處，掌握了下面12個生活習慣，想要健康長壽很簡單! 1.早飯後吃粒複合維生素、鈣片。多數人在日常飲食中很難攝取到足夠的營養素，可以服用營養補充劑

乳腺纖維瘤要不要手術呢？

　 2010.7.30突然覺得很脹痛，感覺有增大的跡象。並做超聲檢查。超聲描述如下：左、右乳腺各見一個形態規則的低回聲團塊、大小分別為左9.5*9.5*8.8mm(位於乳暈外上象限)、右16*15*8.2mm(位與外上象限)，邊界清晰，

產後媽媽應注意飲食五大要點

　要點1：飲食要富含蛋白質應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天攝入95克即可。要點2：主食種類多樣化粗糧和細糧都要吃。比如小米

對抗皺紋的六款美容藥膳

　銀耳櫻桃粥：水發銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。先將粳米煮粥，粥熟後，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸後即成。補氣養血，嫩皮膚，美容顏。適用於氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙幹皺。常食

肌肉訓練注意5個“損招”

　練就一身健美的肌肉，塑造一個健康的體魄是許多男士的追求，但是對於剛剛步入健身行列的朋友來說，健身中的一些營養誤區就像是一個個暗礁，剛剛“下水”的新手，如果不注意躲避，很容易“觸礁”，不僅達不到健美增肌的目的，反而還會損害身體健康。暗

八月防中暑防痢疾還需要防蚊子

　細菌性痢疾通過“糞-口”途徑傳播，預防細菌性痢疾要注意水源衛生和飲食衛生，把好病從口入關。應喝開水不喝生水；在疫區用消毒過的水洗瓜果蔬菜和碗筷；飯前便後要洗手；食品做熟後再吃，慎用涼拌菜；剩飯菜要加熱後吃；生熟分開；防止蒼蠅叮爬食物；在

新婚女性如何克服性恐懼？

　新婚的歡樂主要來自性生活，年輕人對新婚的憧憬也有很多原因是出自對性接觸的渴望。但是在這個問題上卻有男女之分，未婚女性通常不會像男性那樣躍躍欲試，反而會產生恐懼之情。帶著恐懼感結婚，必然會對婚後性生活起著破壞或阻礙作用，這樣的結果不但新郎

乳腺小葉增生應注意什麼

　乳腺小葉增生要注意什麼防治乳腺小葉增生，在應用藥物治療的同時，平時應注意幾點： 1、要保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑鬱，尤其是在月經前期更應注意; 2、要勞逸結合，避免過度勞累，適當參加體育活動，增強自身的免疫功

夏日飲水謹防“水中毒”

　夏日炎炎，人體大量出汗，多喝水才能及時補充身體的水分流失。對此，第三軍醫大學新橋醫院專家提醒，短時間內過量飲水可能會導致急性“水中毒”，嚴重者甚至會危及生命，夏日飲水應講究技巧。第三軍醫大學新橋醫院急診科專家史忠介紹，夏季人體大量出

流產好比小月子如何補充營養

　人工流產後怎樣進行補養? 流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養

冬季夫妻性事6大注意事項

　應注重預防感冒冬季氣候嚴寒，假如夫妻赤身裸體地過性生活，最輕易引起傷風感冒。一般症狀還比較重，病程也較長，對身體有很長的危害。這種患者往往自行購藥，假如藥不對症，感冒會拖得很久。因此，在冬季夫妻過性生活，一定要注重保暖防寒，避免感